Saltar la cuerda es bueno para quemar calorías, adelgazar.
Así que haz tu músculo con este buen ejercicio.
Saltar es el mejor ejercicio cardiovascular para quemar calorías y también ayuda a tonificar los músculos de tu cuerpo. También mejora nuestro juego de pies, equilibrio y músculos flexores de la cadera.
Olla de Calorías
Muy pocos ejercicios queman calorías como saltar la cuerda. Incluso saltar a un ritmo muy moderado quema de 10 a 16 calorías por minuto. Trabaja tu ejercicio de saltar la cuerda en tres rondas de 10 minutos y obtendrás 480 calorías en media hora.