¿Por qué las personas delgadas comen tanto y nunca aumentan de peso?

He estado haciendo ballet durante 12 años, pero me gradué de la escuela de ballet hace 3 años y mi metabolismo todavía es muy alto, así que ahora estoy tratando de ganar peso pero no funciona = (

¡Hola!

  Para responder a su pregunta, solo depende de su metabolismo. Si tienes un metabolismo ALTO, puedes comer y comer y comer y no ganar. :) O las personas delgadas hacen el truco de la mordaza, donde comen y luego vomitan todo segundos después, fingirán que tienen que usar el baño y luego, mientras están en su mordaza, todo vuelve a subir. <- en realidad es bastante desagradable>. <

  - ¡Espero que esto ayude!

Algunas personas tienen muchos problemas para aumentar de peso. Sus cuerpos simplemente queman un alto nivel de calorías y pueden tener un proceso digestivo más corto que otros individuos. Cargar proteínas antes del desayuno, antes de acostarse y después de cualquier tipo de entrenamiento puede ayudar si la dieta es equilibrada.

Respuesta simple? .... No lo hacen.

Las personas delgadas no tienen ninguna capacidad mágica para desafiar las leyes de la física. 

Para subir de peso, necesita comer por encima de su nivel calórico de mantenimiento (la cantidad de calorías que su cuerpo necesita para mantener su peso actual).

Entonces, si pesara 150 libras, eso sería 150x15 = 2250 calorías / día.

Para ganar 1 libra a la semana, necesitaría comer 500 calorías por encima de este número cada día ... eso serían 3500 calorías adicionales cada semana, que es la cantidad de calorías necesarias para agregar 1 libra.

Ahora, cuando vea a estas personas delgadas "salirse con la suya" comiendo "toda esta comida" ... esto es lo que probablemente suceda:

1. No SIEMPRE comen así. 

Es posible que una persona hipotética de 150 libras coma MENOS que las 2250 calorías que necesita para mantener su peso 6 de los 7 días de la semana ... pero luego, en el séptimo día, sale con USTED y GORGE en la comida, por lo tanto, iguala todo. afuera.

2. Son muy activos físicamente.

También podrían compensar toda esa comida que los ve comer haciendo mucho ejercicio cardiovascular. Si corren todos los días o su trabajo requiere caminar mucho, podrían estar quemando muchas más calorías cada día que tú y, por lo tanto, comer más.

3. NO ESTÁN comiendo tanto como crees.

Quizás no comieron nada en todo el día y luego salieron contigo y se comieron el total de calorías del día en esa 1 comida ...

o...

quizás la comida que están comiendo no sea muy rica en calorías.

Por ejemplo, 1 libra de brócoli son solo 154 calorías, mientras que 1 libra de pizza son aproximadamente 1200.

Independientemente ... la razón será una de las razones mencionadas anteriormente ... ¡NO HAY MANERA de engañar a la física en esto!

Calorías que entran vs calorías que salen ...

Más información sobre todo esto aquí.