¿Por qué comemos alimentos saludables?

Hay muchas razones por las que debemos comer alimentos saludables. El principal motivo es que nuestras células puedan absorber los nutrientes que necesitan para llevar a cabo sus funciones. La vitamina C, que se encuentra en varios tipos de frutas y verduras, es necesaria para un sistema inmunológico fuerte, el recrecimiento celular y la resistencia, para eliminar los radicales libres. La proteína, que se encuentra en los productos de origen animal y las legumbres, es necesaria para la energía y el crecimiento muscular. La vitamina A, que se encuentra en ciertas frutas y verduras, es necesaria para la regeneración celular. Las vitaminas del grupo B, que se encuentran en las legumbres y ciertas frutas, son las encargadas de regular el metabolismo y el sistema nervioso. La vitamina D, que se encuentra en ciertos pescados y huevos, es responsable de la absorción de calcio. Estos son solo algunos ejemplos de los nutrientes que obtiene de su dieta. Si no consume alimentos que contengan estos nutrientes, corre el riesgo de tener una deficiencia.Las deficiencias de vitaminas conducen a problemas de salud graves, como dolor articular intenso, problemas de digestión, raquitismo, escorbuto, osteoporosis, cáncer y enfermedades cardíacas.

La otra razón principal por la que necesitamos comer alimentos saludables es mantener un peso saludable. Los alimentos procesados, como la comida rápida o los alimentos preenvasados, carecen de nutrientes. Los alimentos procesados ​​no proporcionan la cantidad de nutrientes que contienen los alimentos saludables. Es más difícil para una persona sentirse llena después de comer alimentos procesados. Esto conduce a comer en exceso y a una mala nutrición. Si una persona no come continuamente más que alimentos procesados, fácilmente podría desarrollar una deficiencia de nutrientes. La comida rápida y la comida elaborada se crea con ingredientes a los que se les extraen nutrientes. Por ejemplo, si se usa toda la parte de un grano de trigo en una receta, contendrá una gran cantidad de fibra. Los alimentos procesados ​​normalmente se elaboran con trigo sin las partes que contienen fibra.Los nutrientes que normalmente existirían en los ingredientes se agotan literalmente cuando se elaboran alimentos procesados ​​y comida rápida.

Porque si no comemos alimentos saludables no creceremos ni tendremos huesos fuertes y no podrás jugar mucho si eres un niño porque no tendrás energía para ello y si comes alimentos saludables Vives más que otras personas que comen cosas no saludables porque podrían contraer una enfermedad y no vivir tanto tiempo.

La comida sana debe ser nuestro requisito básico de alimentación. La comida chatarra, por otro lado, tiene muchas enfermedades asociadas, como enfermedades del corazón y del hígado. Para estar más seguros y vivir una vida más larga, comemos alimentos saludables.

Hoy en día tendemos a optar por alimentos procesados ​​que no son saludables para nosotros. Alimentos orgánicos saludables como frutas. Pero comer alimentos saludables no debería ser una gran carga para nuestros bolsillos. Puede encontrar una gran cantidad de alimentos orgánicos saludables sin gastar más de lo que suele gastar en alimentos procesados.

Debemos comer de manera saludable porque mantendrá nuestro cuerpo funcionando y nuestro cuerpo seguirá creciendo. Una dieta saludable debe ser una sugerencia para todos porque sin un cuerpo sano no se puede funcionar correctamente.

Necesitamos alimentos saludables porque nos brindan mucha nutrición y nos permiten mantenernos en forma y fuertes. Contiene carbohidratos, fibra, grasas, proteínas, minerales, vitaminas, calcio y agua. Proporciona energía a las partes de su cuerpo, especialmente a las células. Si consume alimentos saludables, evitará que tenga problemas de salud y mantendrá su cuerpo en funcionamiento.

Comemos alimentos saludables para que nuestro cuerpo pueda mantenerse en buena forma y también podemos hacer ejercicio para perder más peso.

Porque puedes adelgazar y no vas a engordar o puede que no tengas tantas enfermedades.

Entonces podemos volvernos fuertes y grandes en lugar de débiles y pequeños, así que deje de comer comida chatarra como el chocolate y coma comida para llevar y coma ensaladas y tal vez haga un exceso 3 veces a la semana que lo mantendrá en forma.

Necesita las proteínas y las vitaminas de los alimentos saludables para mantener su cuerpo en funcionamiento. ¡
Espero que esto ayude!

Necesitamos comer alimentos saludables para que nuestros cuerpos se mantengan fuertes todos los días. Para que no nos volvamos obesos por comer todos los alimentos inadecuados.

Ponerse en forma y tener huesos fuertes. También los carbohidratos te dan energía

Una manzana todos los días
mantiene alejado al médico

  hecho por: juhaina al-lanjawi
  de 9 años grado 5 doha Qatar

Como sano porque quiero poder hacer lo máximo que pueda hacer mi cuerpo, y también quiero honrar el regalo que Dios me ha dado. Comer sano para mí es beber mi cuota de agua para el día y hacer jugo de espinacas, brócoli, pimientos morrones, tomates, zanahorias y, a veces, repollo porque me resulta difícil masticar verduras. 

Para ayudar al cuerpo a mantenerse en forma y a que los órganos del cuerpo hagan el trabajo que se supone que deben hacer y para mantener su sistema inmunológico funcionando en plena forma ... lo mejor para usted

Tener energía todo el día,
mantener un peso saludable,
alcanzar tus 5 porciones de 5 al día,
mantenerte fuerte,
obtener todas las vitaminas y minerales que necesitas.

Bueno y porque necesitas proteínas para moverte y tener el poder de llevar el peso que estás teniendo para caminar

No tenemos que comer alimentos saludables todo el tiempo, de lo contrario, no sería saludable. Necesitamos una dieta equilibrada de todos los grupos de alimentos, por ejemplo, Protien, carbohidratos y alimentos con almidón. De lo contrario, nos volveríamos incapaces, infelices, somnolientos, enfermos y, lo que es más importante, ¡gordos!

Comemos alimentos saludables para mantener nuestro cuerpo fuerte y defenderlo de las enfermedades, también ayudan a mejorar nuestro conocimiento y nuestros sentidos. Y cuando estés a punto de escribir, mecanografiar o tocar algo, ¿comerías o beberías algo cargado de azúcar o sal para fortalecer tu cuerpo? Leer más libros de medicina (sin ofender).

Has escuchado la expresión "eres lo que comes". Comemos alimentos saludables para tener cuerpos y vidas saludables.

En primer lugar, come Cupcakes 100 veces al día cuando llegues a los 5 meses comiendo cupcakes
Seré mejor y seré una supermodelo, así que sigue mis consejos y visita mi sitio web befat.com