Peso 123 libras, mido 5'5 y tengo 14 años. He estado levantando pesas durante 4-5 meses y nunca antes había entrenado con mi cuerpo. Hago banca 90 power clean 115 press frontal alrededor de 135 y me pongo en cuclillas 225. ¿Están bien mis estadísticas?

1 Respuestas


  • Honestamente, es difícil de decir porque todos somos diferentes. Claro que hay promedios, pero solo deben usarse como una guía MUY aproximada, no como un estándar absoluto. Entonces, si está haciendo ejercicio y comiendo bien (lo cual es realmente importante y lo que la mayoría de la gente parece descuidar), estoy seguro de que estará bien. No es garantía de que alcanzará el peso o la forma corporal que desea (ya que no todos los cuerpos están diseñados por igual), pero gozará de buena salud y, sinceramente, eso es más importante. Y oye, si logras lo que quieres, ¡eso es solo una ventaja adicional!

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