¿Necesito una lista de alimentos que reduzcan mis triglicéridos? ¿Puede usted ayudar?

Siguiendo las cosas que puedes hacer

• Evite los productos dulces, la harina blanca, los jugos y el alcohol, esto le ayudará a bajar los
  triglicéridos. En lugar de esto, puede comer un poco de pasta de trigo, arroz integral, cebada, avena, etc.
• No tome demasiados jugos de frutas, refrescos, pasteles, dulces, galletas y postres.
• En lugar de alcohol, puede tomar jugo de tomate o vegetales, agua mineral con gas, agua mineral, bebidas sin azúcar, etc.

Espero que esto pueda ayudar :)

Que tengas un buen día

Básicamente tengo el mismo problema pero no tan alto como tú ...
Lo que necesitas hacer es EJERCICIO todos los días, que es clave en todo esto y tratar de reducir los azúcares ...
Algunos otros alimentos que puedes probar es el pescado específicamente salmón porque tiene omega 3, que es clave para reducir los triglicéridos ... Trate de no comer tantas frutas empaquetadas con sustancias gelatinosas en ellas, trate de comerlas FRESCAS
y básicamente carnes, los productos lácteos se mantienen alejados de esos ...
1% de leche es bueno, las almendras (verdes y marrones) son muy buenas y prueba el cereal cheerios jajaja porque eso es bueno.

Básicamente, lo que tienes que hacer es LIMITAR TODOS los dulces, azúcar, miel, mermeladas, tartas, pasteles, helados, yogures, cereales.
Cerveza, vino y licor fuerte.
REDUZCA las carnes rojas y especialmente los alimentos fritos.