¿Morirse de hambre realmente funciona? Ok, tengo 17, dos meses menos de 18 y peso 288 LIBRAS. Estoy asqueado por mi propio cuerpo. Tengo muchas ganas de perder peso RÁPIDO. Hago ejercicio y aumento de peso ... Por favor ayuda. ¡Odio mi cuerpo!

No, no lo hace. Lo he intentado y todo lo que hizo por mí fue hacerme ganar 10 libras más de lo que comencé. Subirá de peso después del ejercicio durante las primeras 2, 3 o, a veces, 4 semanas. Dependiendo de cómo esté tu cuerpo. Ayuda cuando su familia está de su lado mientras está a dieta. Lo que más me ha ayudado es comer huevos 3 mañanas a la semana. No beba refrescos SOLAMENTE agua. No se desanime. Es mejor no salir a comer, pero si estás con amigos y quieres taco bells, la comida no parece doler mucho si pides lo correcto. Comenzar la mañana con una carrera realmente ayuda. Al igual que correr alrededor de su casa de 4 a 5 veces. Luego de nuevo después de la cena. NO te saltes el desayuno, lo peor que puedes hacer. Come lo menos en la cena. Si tiene hambre entre comidas, coma algo bueno para usted. Asegúrese de dejar su comida en Seattle.Si todavía tiene hambre, haga ejercicio porque le da menos hambre y se da cuenta de que si come más, todo el ejercicio que acababa de hacer se fue a la cintura y el ejercicio es difícil. Espero que esto ayude y buena suerte. Si necesita motivación o quiere alguien con quien hablar sobre esto o algo con lo que podamos hablar, simplemente comente y le daré mi correo electrónico.

Te lo diré por experiencia, después de dos años de hacer ambas cosas, anorexia y bulimia, perderás peso, pero los resultados son tristes. Terminará recuperándolo y se sentirá más avergonzado que ahora. Que no vale la pena. Necesita discutir una dieta con su médico para ver cuál es la adecuada para usted.

Coma menos calorías de las que quema y perderá peso. Si hace ejercicio y come pizza después de su entrenamiento, no perderá peso.
Bajar de peso lleva tiempo, aproximadamente el tiempo que se tarda en subir de peso. Dicho esto, subes el peso, así que tómate tu tiempo para bajarlo. Debería poder perder una buena cantidad de peso, porque tiene que comer muchas calorías para pesar tanto como lo hace. Si habla en serio, tómese un tiempo y únase a este sitio gratuito de conteo de calorías . Si necesita ayuda, asegúrese de seguirme y puedo ofrecerle ayuda si es serio y desea mi ayuda.

Bueno, sí, morirse de hambre resultará en la pérdida de peso, seguro ... pero NO es saludable y no conducirá a una pérdida de peso a largo plazo.

Si no establece buenos hábitos alimenticios, incluso si pierde peso, volverá a aparecer en algún momento.

Lo más bajo que debe consumir en términos de calorías por día es 1200. Hay ciertos casos en los que un médico sugerirá una dieta de 1000 o incluso 500 calorías durante un tiempo para aquellos que son obesos, pero ya ... no puedo recomendar tal dieta.

Necesita pasar de querer perder peso RÁPIDAMENTE a ser feliz sabiendo que se está MOVIENDO EN LA DIRECCIÓN CORRECTA y NO HACIA ATRÁS.

¿Qué pasaría si supiera que puede perder peso todas las semanas y NUNCA volver a ser como antes? ¿Que era solo cuestión de tiempo antes de que lograras el cuerpo que deseas? ¿Y si tuvieras esa CERTEZA?

Ese saber que tu cuerpo ideal ES el tuyo ... que con cada día que pasa te acercas más y más ...

Tener esa certeza, esa certeza de que lo que quieres está VINIENDO es suficiente.

Así que tenlo en cuenta y sigue una dieta que sea sostenible y realista y estarás MÁS CERCA de tu objetivo final, ya que será algo con lo que puedas seguir.

No baje de 1,200 calroies ... coma muchas verduras / carnes magras y algo de fruta ... minimice los alimentos procesados ​​que ingiera y haga cambios gradualmente, hará que esto suceda por sí mismo cuando llegue a su punto de quiebre. .Sabrás cuando estés allí. Mientras tanto, infórmese más sobre lo que es necesario para alcanzar su peso ideal.

He aquí un buen comienzo.