Mis triglicéridos son 235. ¿Qué debo comer?

Intente rociar un poco de semillas de lino molidas en su comida. Si lo muele muy pequeño (como polvo), puede espolvorearlo en ensaladas, etc., y no podrá notar la diferencia. También puede tomar cápsulas de gel de aceite de pescado y también deben bajarlo.

Los niveles de triglicéridos y colesterol son altos. Deje de tomar azúcar y alimentos que contengan azúcar y alcohol. El nivel normal de triglicéridos debe estar por debajo de 150 y también lo mismo para los cloestroles. No ingiera alimentos grasos y con carbohidratos. Vaya a hacer ejercicio.