Podría haber jurado que respondí esto hace un par de días, bueno, Natalie ya hizo dos buenas recomendaciones, así que permítanme agregar un par.
Busco el mío en Pinterest y lo anclo a mi tablero Paleo Lifestyle para poder encontrarlo más tarde y uso Flipboard, que es una aplicación gratuita que puede obtener en AppleStore o GooglePlay. Posiblemente tengo un par de cientos de recetas Paleo en la mía y cocino con mi iPad en la cocina.
La dieta paleo funciona, en términos de sentirse con más energía o perder peso, o simplemente tratar de comer más saludable en general.
En la dieta, eliminará fructosa, carbohidratos y granos que conducen a un exceso de grasa corporal, obesidad y problemas relacionados con la salud. Dado que estos ingredientes no se encuentran en la dieta, será mucho más fácil perder peso.
La dieta paleo también es muy eficaz para reducir los niveles de presión arterial, colesterol y triglicéridos (ya que la fructosa juega un papel en la hipertensión). Simplemente eliminar la fructosa y los granos de su dieta es muy beneficioso y reduce el riesgo de tener problemas relacionados con la salud.
Contras:
Dado que eliminará los cereales y los productos lácteos de su dieta, a los expertos les preocupa que no reciba la cantidad adecuada de nutrientes diarios necesarios para funcionar correctamente.
Otros también argumentan que no hay evidencia que apoye la teoría de beneficiarse de la eliminación de granos. En China, antes de que se introdujeran en la dieta occidental moderna, comían una dieta principalmente vegetariana basada en arroz y fideos sin ningún problema.