¿La garcinia cambogia te hace defecar mucho?

Tomar garcinia cambogia tendrá algunos efectos en su cuerpo, he enumerado algunos de ellos aquí:

La garcinia puede causar:

-náusea

- malestar del tracto digestivo (que puede significar defecar con más frecuencia que antes de tomar garcinia)

- dolores de cabeza

Pero para una comprensión completa de lo que sucederá exactamente cuando empiece a tomar garcinia cambogia, sugiero escuchar a un profesional médico hablar de ello en este video, ya que ella es mucho más inteligente que yo ¡jeje! Es experta en complementos dietéticos y para adelgazar ...

¡Hola!

Bueno, en primer lugar, la Garcinia Cambogia es una fruta que crece en Indonesia. Tomado solo, realmente no tiene ningún efecto negativo, es bastante sabroso y saludable también.

Sin embargo, como puede ver en la lista, contiene HCA (ácido hidroxicítrico), que se dice que es un componente útil para perder grasa y peso porque aparentemente disminuye el apetito. Pero, si se toma como una píldora de dieta de extracto, no puede controlar la cantidad que se empaqueta, ya que depende de los fabricantes, lo que puede dar lugar a resultados dañinos. Andy ya le dio una lista útil de cuáles podrían ser los efectos secundarios. Además, no hay datos objetivos y confiables sobre el hecho de que realmente puede ayudar con la pérdida de peso (¡o los efectos han sido tan menores e insignificantes que realmente no tiene sentido!).

Sugeriría no depender de píldoras o métodos similares si desea perder peso o incluso regular su digestión. Si tiene estreñimiento o problemas similares, puede probar con estos métodos simples:

1) Beba agua tibia con limón a primera hora de la mañana con el estómago vacío

2) Coma más fibras (los kiwis también son muy buenos, y también verduras de hoja verde como la espinaca, la col rizada, etc. ¡Las sopas también son buenas!)

3) bebe agua

4) Haga algunos ejercicios (no significa que tenga que correr un maratón, incluso una caminata de 30 minutos puede ayudar. El yoga también puede ser bueno).

5) Manténgase alejado por un tiempo de los carbohidratos complejos y los alimentos como el pan blanco, las papas, la pizza (no significa que ya no tenga que comerlos, solo reduzca su consumo)

6) Beba té de hierbas: hay algunas buenas combinaciones de plantas como el hinojo, la malva y el tamarindo que también ayudan con la regularidad.

No es necesario correr el riesgo de sufrir efectos secundarios con extractos mezclados con productos químicos. Aunque ese video en YouTube sugiere lo contrario, tal vez debería intentar hablar con su médico antes de tomar cualquiera de esos suplementos.

Por otro lado, si disfrutas de la fruta sola, ¡adelante! Espero que esto ayude.

Además, existen herramientas que le permitirán utilizar el componente de ejercicio de este plan de dieta gratuito en línea: programas que incluyen un rastreador de ejercicios, que lo ayuda a controlar las calorías que quema cada vez que realiza un régimen de ejercicios. Este programa es importante ya que las calorías que quemas durante una sesión de jogging pueden calcularse empleando el tiempo y también la distancia de tu entrenamiento, mientras que las calorías que quemas a través del entrenamiento de fuerza dependerán de la carga de tus mancuernas y lo que sea. número de veces que repitió los movimientos. Si desea realizar un seguimiento de su peso a diario, utilice esta aplicación de seguimiento de pérdida de peso a través de la cual puede conocer fácilmente su nivel de calorías.