¿Identificar cómo varían los componentes de una dieta equilibrada según la etapa de la vida del individuo?

La ingesta calórica varía con la edad. Los niveles de nutrientes necesarios también varían con la edad. En algunos casos, la ingesta disminuye con la edad, mientras que en otros casos, la ingesta aumenta con la edad. Este hecho se aplica a casi todos los componentes de la dieta. La mayoría de los componentes de la dieta son más pequeños en los niños pequeños y luego aumentan cuando una persona supera la adolescencia. En una persona mayor, puede ser muy importante aumentar la ingesta de calcio por encima de los niveles normales de un adulto y, al mismo tiempo, consumir menos calorías para los requerimientos energéticos.

Hay seis grupos de nutrientes que se necesitan en cantidades adecuadas en una dieta equilibrada. Para obtener más información, visite Balance die t.