Jordi
Hola - ¡Primero que nada! No debe ponerse a dieta sin ayuda y apoyo: todavía está creciendo y cambiando y su cuerpo necesita una dieta diferente a la de una mujer adulta. ¡Tu mamá o tu papá también necesitan ayudarte! El mejor consejo que puedo darte es que te unas a un grupo de adelgazamiento. ¿Has oído hablar de Slimming World? Esta es una manera maravillosa de obtener ayuda y apoyo de otras personas que tienen el mismo problema. Han ayudado a tantos jóvenes. Pídale a su mamá o papá que eche un vistazo a este "El plan Free2Go ayuda a los adolescentes a mantenerse en el camino hacia un peso saludable y lejos de la obesidad adulta, aumentando su peso en lugar de hacer una dieta de choque", - Vea más en: http: / /www.slimmingworld.com/useful-features/helping-overweight-children.aspx#sthash.S4W2qH8x.dpuf Creo que es una de las mejores formas de comer de manera saludable para perder peso y ayudarlo a mantenerse en forma y bien para el futuro. Estoy seguro de que Weight Watchers hace algo similar; nuevamente, sus padres deben comunicarse con su grupo local y preguntar cuál es la mejor manera de hacerlo. Este tipo de pregunta se ha hecho antes en Blurtit y hay una buena respuesta aquí http://www.blurtit.com/u/1643804/ Espero que ayude