Madie
¿Depende de para qué los esté tomando, cuánto, su salud actual y su actividad física? Solía tomar suplementos de forma regular, ahora tengo algunos problemas de salud, principalmente problemas de presión arterial. Haría lo que quisieras probando naturalmente primero la actividad física. Si está estancado en un entrenamiento, busque consejo o haga algunos ejercicios de confusión muscular para estimular un cambio y obtener un mejor resultado. Espero que esto ayude :)