¿Es el enfoque de desintoxicación para perder peso seguro para la salud?

Sí, también ayuda a adelgazar .

Dieta y estilo de vida: debe seguir un estilo de vida según lo prescrito por los expertos.

• Evite los carbohidratos altos como la papa, el arroz pulido.
• Incrementar la ingesta de frutas y ensaladas.
• Evite los alimentos grasos y picantes, beba agua tibia con lima
• Se recomienda el uso de semillas de semen en polvo, hojas de cilantro, sal y jengibre en polvo con leche exterior.

Yoga: después de eso, las posturas específicas de yoga pueden darte buenos resultados para reducir el peso corporal. Deben realizarse inicialmente bajo la supervisión de gurús del yoga.

• Dhanurasana
• Bhuyangasana
• Ardhamasiendraysana
• Trikonasana
• Surya Namaskar

Estos yogas ayudan a perder grasa extra. Esto es más efectivo si se realiza con Pranayam y kapalbharti. Una caminata rápida de 30 minutos por la mañana ayuda a quemar la grasa excesiva del cuerpo.