¿El mango es bueno para ti?

El valor nutricional de un mango es el siguiente:
Un mango de tamaño mediano proporciona aproximadamente: 107 calorías, 0,84 g de proteína, 28 g de carbohidratos,
0,45 g de grasa total, 3 g de fibra, 6425 UI de vitamina A, 45,7 mg de vitamina C, 18 mg de magnesio. , 300 mg de potasio, 20 g de calcio, 0 g de colesterol y grasas saturadas
 

La manía del mango es legítima. Las recetas de la misma podrían sellarlo fácilmente como una comida sabrosa. Después de todo, esta drupa suculenta y ambrosial es la fruta nacional de la India. Esta fruta tropical es excepcionalmente rica en vitamina A, que mantiene la piel clara y brillante, además de proporcionar una gran cantidad de nutrientes. ¿Quieres saber más sobre Mango y sus recetas de frutas? Haga clic en este enlace de Living Foodz.

livingfoodz.com/stories/Aam-azing-Guide-to-Mangoes-736

Los
datos de investigación han demostrado que el mango es una de las frutas que puede proteger a una
persona del cáncer. También tiene vitamina A, que es beneficiosa para los
ojos. Puede encontrar más información en el siguiente enlace: https://guardian.ng/life/wellness/10-health-benefits-of-mangoes/ . Este alimento también es bueno para la piel
, ya que limpia los poros
y elimina las espinillas.