Después de comer comida chatarra, ¿es mejor comer algo saludable después o simplemente no comer nada?

No coma otra porción, especialmente si está pensando "oh, es saludable y se equilibrará ..." No, simplemente no vuelva a comer. Deja de darte excusas. Si está comiendo comida chatarra por el momento, cómela hasta que haya terminado ... Puede comenzar una nueva elección mañana comiendo de manera saludable. Al menos tu cuerpo te lo agradecerá.

Lo mejor es no comer la comida chatarra comer algo saludable después de eso no tiene sentido que ya le hayas puesto una tonelada de calorías a tu cuerpo

Comer en exceso nunca es la solución aquí, así que si comes algo que no es saludable, comer algo después no es la respuesta.