¿Cuántos puntos de Weight Watchers hay en una ciruela?

Hay 0 puntos Weight Watchers en una ciruela, pero hay 1 puntos Weight Watchers Plus en la misma ciruela. Intentaré explicar por qué esto está a continuación.

¿Por qué una ciruela cuenta como 0 puntos de Weight Watchers?

Weight Watchers cuenta muchas frutas como 0 puntos (o gratis) para alentar a las personas a comer alimentos saludables. Sin embargo, lo que mucha gente no se da cuenta es que la fruta solo es "gratis" hasta que se consume una determinada cantidad. No puedes simplemente comer fruta todo el día por 0 puntos. 

El problema con la comida "gratis" es que resulta confuso para muchas personas. Cada producto alimenticio consta de calorías, compuestas por la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas que contienen los alimentos y, por lo tanto, ningún alimento puede ser realmente gratis.

Para decirlo de la manera más simple posible, Weight Watchers puede considerar una manzana como un alimento "gratis", pero de hecho, una manzana contiene alrededor de 90 calorías. Entonces, si comiera 10 manzanas en un día, consumiría 900 calorías solo de esas manzanas. Estas son solo cifras promedio, pero obviamente puede ver que esto no es sostenible como alimento "gratuito". Esto me lleva al siguiente punto.

¿Por qué la fruta contiene PointsPlus en Weight Watchers?

Este es bastante fácil de entender. PointsPlus son diferentes a los puntos Weight Watchers normales porque los alimentos se utilizan en una receta, en lugar de un artículo independiente. Por lo tanto, la receta total contiene una mayor cantidad de productos, y no vería mucha pérdida de peso (o ninguna) si estuviera haciendo grandes recetas con montones de alimentos "gratis".