Una taza de leche desnatada vale 2 puntos en la escala de Weight Watcher.
Si bien esto puede no parecer mucho, ¡la leche es una de esas cosas que puedo beber hasta que las vacas regresen a casa!
Por eso, cada vez que vuelvo a la dieta de Weight Watcher, tiendo a cambiar la leche por un poco de agua caliente con una rodaja de limón.
¿Cuántos puntos tiene la leche en la escala de Weight Watchers?
Me gusta seguir con Weight Watchers durante un par de semanas y luego tomar un descanso y comer alimentos normales durante algunas semanas, ya que encuentro que alternar de esta manera hace que sea más fácil superar los momentos en los que tengo que regularme.
Cuando estoy a dieta, uso una
calculadora en líneapara ejercitar cuántos puntos valen las cosas. (Me preocupaba que hacer todas esas matemáticas fuera demasiado para mí; mis calificaciones en matemáticas en la escuela no eran muy impresionantes, ¡pero en realidad es bastante simple!)
Solo mire la información nutricional en el costado de la caja o paquete y coloque los números en las casillas correspondientes del sitio web.
Hace todas las matemáticas por usted, y de esa manera, puede sentirse deprimido por lo mucho que se ha excedido (o regocijarse por su capacidad para ceñirse a sus limitaciones).