¿Cuánto peso puedes perder en dos semanas si te mueres de hambre?

Solo bebí líquidos (jugo de frutas y tés) durante 3 días y perdí 5 libras y luego volví a consumir una libra tres días después, así que estimaría alrededor de 15 libras, porque la pérdida de peso se ralentizará cuanto más tiempo te mueras de hambre, y luego, lo más probable es que el peso vuelva a subir gradualmente. El mayor éxito que he tenido con una dieta fue consumir solo 500 kcal por día, incluidas las bebidas, pero no recomendaría hacerlo por mucho tiempo porque solo hará que el peso vuelva a acumularse cuando vuelva a hábitos alimenticios saludables (pero es una solución rápida para una noche especial). Consumo alrededor de 900 kcal al día porque para mí es el medio más eficaz para bajar de peso, considerando que generalmente como alrededor de 1200 kcal al día para mantener mi peso igual.

Me resulta más fácil pensarlo así, cada 3500 kcal son 1 libra, por lo que al crear un déficit de esta cantidad en su dieta, perderá una libra.

¡Espero que ayude!

La cantidad de peso que pierde por no comer durante 2 semanas completas dependerá de su peso actual.

Si
se siente en la "categoría de obesidad" en lugar de simplemente "sobrepeso", podría
perder más peso, ya que sería más fácil crear un
gran déficit calórico por no comer ...

¿Por qué? Porque...

Su cuerpo requiere una cierta cantidad de calorías para mantener su peso actual (peso corporal en libras x 15) ... así que si pesara 150 libras, eso sería 150x15 = 2250 calorías / día.

Para perder 1 libra es necesario tener un déficit de 3500 calorías. Entonces, si
comiera 500 calorías menos de estas 2250 cada día (1750 calorías / día), perdería 1 libra por semana.

Si con 150 libras no comiera absolutamente nada durante 2 semanas, quemaría 31,500 calorías, que es 9 libras perdidas.

Combine esto con otras 3-5 libras de peso de agua y usted habría perdido de 12 a 14 libras para alguien que pesa 150 libras.

Por supuesto, esto NO es absolutamente saludable y podría resultar en algunos problemas de salud graves ... o peor.

Si va a hacer una dieta baja, no reduzca sus calorías a menos de 1200 / día como mujer y de 1500 / día como hombre.

Si necesita más ayuda / información, esto explica las cosas en detalle.

Sí, puede perder esas 15 libras si se muere de hambre, pero después de eso, cuando comience a comer de nuevo, cada libra que coma se almacenará en forma de grasa, ya que su cuerpo pasa más hambre, por lo que terminará siendo más gordo que antes de que empezaras a ayunar ... ¡¡Así que no es una buena idea !!! Si desea calcular su peso a diario, puede utilizar esta Calculadora de pérdida de peso , que muestra los resultados adecuados.

¡Buena suerte de todos modos!

Sí, puede perder esas 15 libras si se muere de hambre, pero después de eso, cuando comience a comer de nuevo, cada libra que coma se almacenará en forma de grasa, ya que su cuerpo pasa más hambre, por lo que terminará siendo más gordo que antes de que empezaras a ayunar ... ¡¡Así que no es una buena idea !!! ¡Buena suerte de todos modos! Si desea realizar un seguimiento de su peso a diario, utilice esta aplicación de seguimiento de pérdida de peso a través de la cual puede conocer fácilmente su nivel de calorías.

¡No te mueras de hambre! Si comes los alimentos correctos y te mantienes algo activo, ¡saldrás como lo planeó Dios!