Salvatore
Para responder esta pregunta en su totalidad, debemos comprender cuáles son los ingredientes exactos de la ensalada en cuestión y si la ensalada la preparó la persona que hizo la pregunta o si la compró en una tienda.
La mayoría de los ingredientes básicos de la ensalada picada de Portillo, como la lechuga iceberg, la lechuga romana, el repollo morado, la cebolla morada, las cebollas verdes y los tomates, no tienen ningún valor en puntos de Weight Watchers.
Por lo tanto, si su ensalada Portillo contiene solo estos elementos, entonces no hay puntos de Weight Watchers para contar.
Esto cambia con la adición de algunos otros ingredientes. Cuatro de los ingredientes más comunes de una ensalada de Portillo son tocino, queso, pasta y pollo, y a muchas personas también les gusta agregar su propio aderezo a la mezcla.
Al agregar pollo, pasta, queso y tocino, debe contar dos puntos por cada artículo agregado a la ensalada. Por lo tanto, si decide agregar tocino y queso a la mezcla, pero omite la pasta y el pollo, la ensalada valdría cuatro puntos de Weight Watchers. Si decide agregar tres elementos, serían seis puntos, o los cuatro elementos agregados serían ocho.
El problema se agrava aún más si se agrega un apósito. La cantidad de puntos que se agregarán por apósito depende del tipo de apósito que utilice. Dos cucharadas de aderezo para ensaladas italiano sin grasa son 0 puntos, mientras que el aderezo para ensaladas regular de cualquier tipo, como el aderezo César, es hasta 4 puntos.
Como regla general, es más fácil hacer un seguimiento de los puntos de Weight Watcher si usted mismo hace la ensalada desde cero que si compra una ensalada prefabricada en las tiendas. Esto también evita que se agreguen otros elementos nocivos para la salud, como un exceso de sal o mayonesa, que pueden aumentar aún más el valor en puntos del plato.