Hay muchos tipos de dietas:
-Peanut dieta mantequilla
-Atkins dieta
-CKD dieta
hCG dieta
-La dieta mediterránea
-South dieta de la playa
dieta de alimentos -raw
-Paleo dieta
-Zona dieta
-Vegan dieta
-Todos dieta fruta
-40 plátanos / día de dieta
Realmente hay demasiados para nombrar y realmente no ayuda a nadie enumerarlos, así que lo que diré es que no importa con cuál elijas, siempre y cuando descubras que TÚ eres capaz de cumplir bien y mantendrá un déficit calórico sostenido con él a lo largo del tiempo.
Todos ellos funcionan siempre que permanezcas en un déficit calórico.
Una buena pauta es no bajar de las 1200 calorías como mujer o de las 1500 como hombre ... aunque hay muchas dietas que te obligan a hacer esto (por ejemplo: la dieta HCG te reduce a 500 calorías / día).
Así que encuentre uno del que vea resultados y al que pueda ceñirse fácilmente ... He encontrado que este es bueno.