¿Cuáles son las mejores formas de posponer el hambre?

Dormir mucho o permanecer inactivo es probablemente la mejor manera de mantener a raya el hambre. Además, mantenerse ocupado ayuda a que pase el tiempo.

También depende de por qué lo estás haciendo ... Si es porque no quieres comer mucho, te sugiero que comas gelatina.

Es principalmente agua, pero te llena mucho más que el agua potable. Además contiene suficiente azúcar para que tengas suficiente energía sin tener que comer por un tiempo.

Hola, en primer lugar tengo curiosidad por ver si esto se debe a la dieta y la posible pérdida de peso o algo más. , pero la forma más tradicional en que la gente dice que trabaja es haciendo dieta y postergando la comida. Nunca he sido más regordete o con sobrepeso, pero actualmente estoy tratando de ganar peso, no soy demasiado flaco pero tampoco tengo sobrepeso, creo que si estás tratando de perder peso, posponer la comida no es la mejor manera de perder peso. puede funcionar, pero creo que hay una manera mejor y más fácil, no es contar calorías porque en cambio es agotador y agotador, comemos en momentos en que estamos aburridos o sedientos, no tenemos mucha hambre, es solo el hecho de que estamos También a veces vemos algo muy atractivo para comer, tal vez una magdalena, una bebida energética, y parece hipnotizarnos haciéndonos pensar que tenemos hambre, pero en realidad no lo estamos.cuando intentas hacer dieta, está bien que comas de vez en cuando algo que puede no ser lo más saludable, pero conviértelo en un placer, no en una rutina diaria. Sin embargo, para responder a tu pregunta, asegúrate de mantenerte hidratado y de hacer ejercicio, la gente dice que hacer ejercicio hace que tu cuerpo tenga hambre, pero creo que ayuda a tu cuerpo a mantenerse enérgico y fuerte, por lo general cuando estamos recostados y viendo la televisión parecemos alcanzar por la comida más que por hacer ejercicio, así que te sugiero que trates de no tener demasiado tiempo libre porque estás buscando la comida ahala gente dice que hacer ejercicio hace que su cuerpo tenga hambre, pero creo que ayuda a su cuerpo a mantenerse con energía y fuerte, por lo general, cuando estamos acostados y mirando la televisión, parece que buscamos la comida más que hacer ejercicio, así que sugiero que intente no comer demasiado. tiempo libre que estás buscando por la comida ahala gente dice que hacer ejercicio hace que su cuerpo tenga hambre, pero creo que ayuda a su cuerpo a mantenerse con energía y fuerte, por lo general, cuando estamos acostados y mirando la televisión, parece que buscamos la comida más que hacer ejercicio, así que sugiero que intente no comer demasiado. tiempo libre que estás buscando por la comida aha

AGUA. Agua agua agua agua. El agua te ayuda a llenarte, por lo que beberla con una comida te llenará más rápido y, por lo tanto, comerás menos. Cuando tenga hambre, intente beber al menos 8 oz. Botella / taza y espere 20-30 minutos y vea si tiene hambre entonces. Muchas veces, especialmente cuando estamos aburridos, molestos o cerca de la comida, tendemos a pensar que tenemos hambre cuando en realidad no lo tenemos, por lo que beber agua o esperar un poco le permitirá saber si realmente tiene hambre o solo quiero comida. Mi tía me enseñó eso hace años y, aunque no lo crea, descubrí que me ha ayudado. Cosas como gelatina, caldo, agua helada y paletas heladas también pueden ayudar. Mantenerme ocupado o hacer ejercicio también me funciona. Por lo general, después de hacer ejercicio, la gente tiene hambre, pero para mí, siempre me concentré en lo bien que me siento sin tener hambre. Por último,un truco que mi mamá me mostró, si te cepillas los dientes, es menos probable que quieras comida porque no quieres arruinar el sabor del aliento fresco / tus dientes limpios. Estas son solo algunas de las cosas que hago, puede que no funcionen para todos, pero ciertamente las probaría. ¡Buena suerte!(: