Maxime
Esta es la prueba de aptitud física y talento deportivo. Se desglosa en medición antropométrica y aptitud. La categoría de fitness se divide en dos títulos separados, fitness muscular y fitness de flexibilidad.
• Definición de aptitud física dentro de PFSTT La
aptitud cardiovascular se define como la capacidad de realizar y continuar actividades físicas que involucren a todo el cuerpo con resistencia durante largos períodos de tiempo. La fuerza física es la cantidad de fuerza sobre el cuerpo al ejercer la fuerza máxima. El poder se define por la capacidad de liberar la fuerza máxima rápidamente y combina velocidad y fuerza. La velocidad se deriva de la rapidez con la que se recorre una distancia o se completa un movimiento.
• Aptitud de flexibilidad definida dentro de PFSTT
Esto equivale a que las articulaciones se muevan fácilmente a través de los ejercicios. También incluye la coordinación ojo-mano, el equilibrio y los tiempos de reacción.
• Rizos
parciales Los rizos
parciales se consideran una buena prueba para una buena postura y músculos abdominales. Alinean correctamente las caderas y previenen cualquier problema muscular grave en la zona lumbar. Esto es parte de la categoría de aptitud muscular.
• Levantamiento de Tronco La
flexibilidad y la fuerza de los músculos extensores de la espalda se prueban usando este método, y nuevamente es parte de la categoría de aptitud muscular.
• Lagartijas en ángulo recto
Esta es la prueba para los músculos de la parte superior del cuerpo y los brazos y también se usa para evaluar la resistencia.
• Sentarse y llegar a
Esto es útil para probar la flexibilidad muscular de los isquiotibiales. Favorece la salud de la espalda y previene la hiperextensión de las rodillas. Esto se incluye en parte de la categoría de aptitud física de flexibilidad.
Velero
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