¿Cuáles son algunas de las causas de no hacer ejercicio?

Algunas causas de no hacer ejercicio pueden ser la pereza, la depresión o la falta de motivación, pero creo que quiso decir cuáles son los resultados de no hacer ejercicio y puedo decirle por experiencia personal que estos incluyen el aumento de peso y pueden causar depresión. He descubierto que hacer ejercicio con regularidad (3 veces por semana) es lo mejor para ayudarme a mantener el ánimo y el resultado es que me veo y me siento mucho mejor cuando lo hago.