Lo crea o no, la mejor manera de obtener supresores naturales del apetito es comer tipos específicos de alimentos. Puedes conseguirlos en cualquier supermercado decente. Le daré una lista de algunos de los mejores supresores naturales del apetito:
Manzanas: están llenas de fibra, lo que es importante para mantener a raya el hambre. También son bajos en calorías, por lo que puede masticar sin sentirse demasiado culpable.
Cafeína: es un gran supresor del apetito y es delicioso si eres bueno para hacer café. Pruebe con una taza antes de tomar una dona.
Agua: esta es realmente importante. El agua llena el estómago, lo que mantiene alejado el hambre, pero lo que es más importante, el hambre a menudo se confunde con estar realmente deshidratado. ¡Empiece a beber!
Almendras: estas son mucho más altas en calorías que las otras en la lista, pero son excelentes para un refrigerio para que se sienta lleno. Están repletos de grasas saludables que evitarán que sienta hambre durante un período de tiempo razonable.
Parece una tontería depender de la comida como supresor del apetito, pero en realidad tiene mucho sentido. Si llena su estómago con los tipos correctos de alimentos, se sentirá más lleno por más tiempo y no deseará algunas de las variedades más traviesas.
Aquí hay un video que detalla algunos alimentos más que ayudarán a funcionar como supresores del apetito: