¿Cuál es el promedio que un niño de 13 años puede hacer press de banca una vez?

No se preocupe por lo que esté haciendo el próximo. Si hace ejercicio con regularidad estará en buena forma. El press de banca es uno de los miles de ejercicios y no debe realizarse más que un vuelo con mancuernas. El press de banca y los curls de bíceps son para personas que solo saben algunas cosas sobre fitness. Aquí hay una imagen del vuelo con mancuernas. También puede hacer y rechazar vuelos tontos.