El suplemento que me ha ayudado a perder más peso no es una pastilla, sino la cafeína del café.
La cafeína en el café actúa como un supresor del apetito, por lo que es menos probable que coma tanto durante el día.
Intento limitarme a 2 tazas de café al día como máximo ... sin embargo, hay algunos en la comunidad del fitness que complementan con pastillas de cafeína para reducir aún más su apetito y aumentar su metabolismo.
Si planea seguir ese camino, asegúrese de no exagerar con la cafeína y causar fatiga suprarrenal.