Para quemar las principales calorías, Tae Kwon Do y Mui Tai Kick boxing, Ju Jitsu brasileño (el trabajo de campo es un asesino de calorías).
Para estirar y relajar el Tai Chi
Los entrenamientos de MMA consisten en Jiu Jitsu brasileño, lucha sin restricciones (NHB), boxeo, kickboxing, boxeo tailandés, lucha libre, entrenamiento con pesas, etc.
Para mejorar su entrenamiento en artes marciales, le sugiero que utilice ejercicios de calistenia y rutinas generales de peso corporal. Hay muchos para elegir, pero no tiene por qué ser complicado: Chins, Dips, Pushups, Squats. Dos o tres veces por semana durante 20 minutos en total. Simplemente haga una serie de cada descanso por un minuto y repita por un total de 20 minutos. Cada vez, intente aumentar el número total de repeticiones o series que pudo hacer.
John www.dailykungfuworkout.com