¡El mejor deporte para adelgazar es el que más disfrutas! No querrás practicar un deporte que no disfrutes, así que elige un deporte en el que realmente puedas meterte si quieres que perder peso sea divertido y sin esfuerzo.
Una vez dicho esto, aquí están algunos de los deportes principales en términos de consumo de calorías:
-Running
escalada -rock
-natación
-Ciclismo
-boxing
-racquetball
-basketball
-rowing
-tenis
-cross esquí de fondo
de patinaje -ice
La natación es mi ejercicio cardiovascular favorito personalmente, es divertido y trabaja todo tu cuerpo. Simplemente encuentre algo que le guste hacer, entonces no parecerá una tarea ardua.