Eso dependería del razonamiento para ello ... Ponerse en una 'dieta' no se trata solo de perder peso ... Se trata de ... O debería decir, se supone que se trata de estar saludable. Cualquier persona puede tener sobrepeso a CUALQUIER edad y debe controlar no solo la cantidad de alimentos que consume, sino, lo que es más importante, la calidad de los alimentos que consume. Algunos lo llaman "hacer dieta" ... Yo lo llamo cambiar a un estilo de vida más saludable. Elimine por completo o al menos reduzca los alimentos ricos en grasas, altos en azúcar, altos en sal y procesados y aumente los alimentos integrales y naturales (cultivados orgánicamente si es posible) y aumente la movilidad y la actividad. ESO es un estilo de vida más saludable.
Sin embargo, si hacer dieta o restringir las calorías es alcanzar un peso poco saludable ... Entonces, NO, no está bien ... Ni remotamente bien.
No debería haber ninguna necesidad del concepto de una dieta tradicional (generalmente una solución temporal a un problema de por vida), lo que debe suceder es cambiar la forma en que piensan, sienten y lo que saben sobre la comida. Puede parecer que 9 es demasiado joven para este tipo de información, pero involucrarlos en la toma de decisiones saludables en los alimentos que consumen es primordial para lograr un cambio en la dieta y NO solo una dieta.
Cuando comprenda completamente esto, debe considerar que la comida que se trae a la casa debe ser totalmente reconsiderada. No es suficiente restringir el acceso al gabinete lleno de Oreos, Donuts, Twinkies, Chips y Soda. . . Simplemente NO los permita en la casa. Tenga uno o dos días una vez al mes en los que sea un placer disfrutar un poco de los alimentos procesados.
Vaya a un "mercado de agricultores" con ellos y pídales que elijan qué preparar para la cena. . Haga que se encarguen de una de las comidas cada semana (aprendí un par de platos cuando tenía 9 años). Cene en la mesa y conviértalo en un evento social familiar en lugar de una comodidad frente al televisor.
Entonces, nada de dieta . . . Cambie la forma en que la familia piensa sobre la comida. . . Las frutas y verduras deben representar más del 40-50% de la ingesta mensual, siendo la carne y los cereales el otro 40-50%. . . Si hay espacio, agregue un poco de comida procesada para darle un gusto. . .
¡Hola!
Si un médico le ha diagnosticado obesidad a la niña de 9 años, será
bastante normal que se ponga a dieta. En estos días, los niños están
engordando en las primeras etapas de su infancia y, por lo tanto, es necesario controlar
su nutrición y actividad física. Cuando se trata de su caso particular,
la niña estará bien si es seguida por un dietista. ¡Todo lo mejor!
Para ser claros, ella ya está a dieta, una dieta es "el tipo de comida que una persona, animal o comunidad come habitualmente".
Pero, por supuesto, si esa dieta no está dando como resultado un crecimiento dentro de los parámetros apropiados para su edad, sería muy recomendable centrar la atención en el plan de dieta actual.
Y recomendaría una consulta con su pediatra si está haciendo mucho más que reducir la comida "chatarra".
Dependiente. Si esa chica tiene sobrepeso y es propensa a ser obesa o algo así, debes tener una dieta balanceada para ella, por supuesto debes consultar a un médico para esto. Porque a los 9 años todavía es una niña y necesita muchos nutrientes para crecer y desarrollarse adecuadamente.
Si el médico lo sugiere. Pero no lo recomiendo porque tengo un trastorno alimentario por hacer dieta. Tengo 25 años y todavía lo tengo. Mido 5 pies de altura, 25 años de edad y 80 libras.