Justine
¡Ciertamente no es por comida! La dieta HCG es una dieta increíblemente controvertida en varios aspectos, incluido el hecho de que solo puede consumir 500 calorías por día.
Aquellos que defienden la dieta argumentan que el uso de la hormona HCG, combinado con una dieta baja en calorías, descompondrá solo las grasas no esenciales en lugar de las grasas musculares o estructurales que protegen los órganos vitales, y hará que una persona pierda al menos una libra cada día. .
La HCG es una hormona que se encuentra en las mujeres embarazadas y es responsable del metabolismo; la hormona debe inyectarse con regularidad y las personas que hacen dieta deben seguir un plan estricto.
Para el desayuno, a las personas solo se les permiten líquidos como té, café, agua mineral o simple, y solo se permite una cucharada de leche desnatada al día. El azúcar en cualquier forma está completamente prohibido, al igual que las grasas agregadas o los alimentos procesados.
El almuerzo y la cena no deben contener más de 100 g (tres onzas y media) de carne muy magra o pescado blanco como pollo, ternera, langosta, cangrejo y langostinos. No se permiten pescados grasos como la caballa y el atún. La comida debe contener una de las siguientes verduras: espinacas, acelgas, achicoria, hojas de remolacha, ensalada verde, tomates, apio, hinojo, cebollas, rábanos rojos, pepino, espárragos o repollo.
Durante todo el día, también se le permiten dos palitos de pan o tostadas Melba (secas, por supuesto) y dos frutas, pero la elección se limita a manzanas, naranjas, media toronja o fresas. Los plátanos y las uvas están prohibidos debido a sus altos niveles de almidón y azúcar.
Se permiten hierbas y especias para darle sabor, y los vegetarianos pueden sustituir su ración de leche y pescado por 17 onzas líquidas de leche desnatada.
Cassie
Son 4 tazas por día. Más específicamente, por comida puede comer 2-3 tazas de verduras tipo "ensalada" o 2 tazas de las otras verduras permitidas. Sin embargo, si se muere de hambre, puede aumentar sus porciones de verduras de 1/2 a 1 taza (máx.). Solo recuerde comer solo una verdura por comida.
Audra
Desayuno: Té o café en cualquier cantidad. Solo se permite una cucharada de leche (11 calorías) por día. Stevia (0 calorías) es el único edulcorante que no ralentizará la pérdida de peso, y Sweetleaf es la única marca que recomendamos porque no contiene aditivos dañinos. Truvia NO es Stevia pura y puede ralentizar la pérdida de peso.
Almuerzo y Cena: Elija UN artículo de cada sección, preferiblemente diferentes opciones para el almuerzo y la cena.
1) Proteína: 100 gramos (3,5 oz.) De una carne magra o pescado blanco. Toda la carne debe pesarse cruda, sin huesos y sin grasa visible. La carne se puede asar, hornear, asar o “freír” en una sartén sin aceite ni grasa. Te sugiero que con la dieta vegetariana obtengas más resultados sobre lo que es una dieta vegetariana.