No. Tienes que comer pocas calorías de tu ingesta diaria para perder la espera. Sin embargo, el tipo de comida y las calorías son importantes ... Por ejemplo, 2 pechugas de pollo o 2 porciones de proteína es mejor que 400-500 calorías de carbohidratos, especialmente los de liberación rápida como las papas o el arroz blanco, que va a ser más abundante que el arroz o comer toneladas de verduras te llena, pero es más bajo en calorías y te mantiene activo.
La única excepción a esto es cuando consume una dieta baja en carbohidratos y está quemando grasas y carbohidratos reservados en su cuerpo.
Tienes que comer pocas calorías de tu ingesta diaria para deshacerte de la pérdida de peso. Sin embargo, el tipo de comida y las calorías son importantes ... Por ejemplo, dos pechugas de pollo o dos porciones de proteína es mejor que 400-500 calorías de carbohidratos, especialmente el tipo de liberación rápida como las papas o el arroz blanco, eso será más saciante en comparación con el arroz o comer muchas verduras te llena, pero menos calorías y te mantiene activo.