¿Comer fideos todos los días puede hacer que pierda peso?

Los fideos son un carbohidrato de IG alto, lo que significa que no te hacen sentir lleno por mucho tiempo. Sin embargo, si todo lo que comiera fuera un paquete de fideos al día, ¡estoy seguro de que se le caerá el peso! ¡Buena suerte!

¡No creo que comer fideos todos los días sea saludable para ti! Los fideos son carbohidratos y necesita un equilibrio de todos los diferentes tipos de alimentos para estar saludable. Y una alimentación saludable es la mejor manera de perder peso. Un montón de verduras y frutas para las vitaminas que necesita, algunos carbohidratos y proteínas, fibra y una pequeña cantidad de grasas serían mucho más saludables. Y por supuesto, además de comer de forma saludable, si haces ejercicio con regularidad puedes adelgazar de forma saludable.

Comer fideos todos los días por sí solo no te hará perder peso.

Comer en un déficit calórico todos los días te hará perder peso, sin importar si las calorías provienen de fideos, pechugas de pollo, pizza o Mc Donalds.

Tome su peso, multiplíquelo por 15 y esa es la cantidad de calorías que necesita ingerir cada día para mantener su peso actual.

Coma menos que esto todos los días para perder peso.

Muchos paquetes de fideos instantáneos ramen tienen alrededor de 400 a 500 calorías.

Así que si dijeras ... 150 libras. Tus calorías de mantenimiento serían 2.250. Podrías comer 3 paquetes de fideos instantáneos por un total de 1,500 calorías y perder peso.

Sin embargo, esa no sería la mejor dieta, sería poco saludable y carecería de nutrientes.

Querrá asegurarse de incluir verduras / carnes magras / frutas en su dieta.

Puede obtener más información sobre cómo configurar un plan de dieta adecuado aquí.