Fui a The Zone hace unos años y perdí 40 libras. Es una buena dieta, pero debe ser extremadamente disciplinado y planificar sus comidas con unos días de anticipación. Y es una buena idea cortar todas las verduras, pesar las proteínas y dividirlas en porciones, etc. para que pueda comer sin tener que preparar mucho. Cuando se espera que comas toda esa comida, tienes que planificarla para no hacer trampa accidentalmente.
Ciertamente redujo los antojos de azúcar y esas cosas, y todavía trato de comer en la " dieta de la zona de pérdida de peso ", pero he pasado a otra dieta para el mantenimiento y el rendimiento deportivo.