¿Cómo se pierde peso sin hacer dieta ni hacer ejercicio?

La ecuación para perder peso de forma natural es realmente simple. Necesita consumir menos energía de la que consume.
Cuando esto sucede, su cuerpo comenzará a consumir la energía que tiene almacenada alrededor de su cuerpo para compensar la diferencia.
Esa energía se almacena en algo de lo que todos estamos tratando de deshacernos: ¡grasa!

Cómo perder peso sin hacer dieta La respuesta a su pregunta realmente depende de lo que quiera decir con "dieta" y "ejercicio".
Mucha gente piensa que hacer dieta significa completar pequeños cuadros todos los días y comer lentejas y espárragos para la cena todos los días (o al menos esa es la primera impresión que tuve).

La verdad es que hacer dieta no es tan difícil, siempre que tengas expectativas realistas:

• Si desea bajar 50 libras en un mes, entonces deberá tener una dieta muy drástica.
• Si solo está buscando perder peso gradualmente, solo necesita hacer pequeños cambios en la forma en que come y bebe

Todos podemos soportar hacer pequeños cambios en nuestra dieta, y estos tendrán un impacto en nuestro peso.
Lo que funcionó para mí fue tratar de renunciar a cosas específicas durante un mes a la vez.
Por ejemplo, este mes no comeré pan ni beberé refrescos.

Eso significa que cuando salgo a comer una hamburguesa, todavía disfruto de mi comida, pero le pido al camarero del restaurante que sostenga el pan y me traiga un vaso de agua helada en lugar de refresco. ¡No tener azúcar en mi dieta parece haber hecho la mayor diferencia tan gordo!

Cómo perder peso sin ejercicio El ejercicio funciona de manera similar.
Al principio tenía miedo de la palabra porque realmente no me veía levantándome temprano para correr por mi vecindario, y ciertamente no puedo imaginarme inscribiéndome en un gimnasio.

Si desea ponerse en forma rápidamente, estas son actividades que probablemente desee considerar, pero si está contento de hacer un progreso gradual, entonces hay muchas cosas que puede hacer.

Por ejemplo, vivo bastante cerca de mi lugar de trabajo, así que decidí caminar en lugar de conducir.

La respuesta corta es que no puede, ya que necesita reducir la ingesta de calorías de la dieta o quemar la grasa corporal existente de demasiadas calorías a través del ejercicio.
Como dice el refrán: sin dolor no hay ganancia.

Bueno, es casi imposible o al menos insalubre controlar su peso sin dieta o ejercicio.

Si no puedes evitar que comas lo que te sugiero es que comas

alimentos quemagrasas que tienen la propiedad de quemar grasas de forma natural, que te ayudarán a quemar grasas corporales.

Respuesta simple:

No es posible ... en absoluto ... nunca.

Estás eliminando uno de los componentes de la ecuación que es necesario para que sea posible.

Para perder peso, debe tener un déficit calórico. La única forma de tener un déficit es comer menos calorías de las que su cuerpo necesita para mantener su peso actual, o quemar esas calorías mediante el ejercicio.

De hecho, ¿sabes qué?

Hay * UNA * laguna legal ... y solo 1 ...

Ve a hacerte una liposucción.

Tienes que someterte a una liposucción lo cual no es recomendable si no quieres esforzarte por hacer dieta y ejercicio.

No se puede perder peso sin dieta y ejercicio. La combinación de estos 2 factores es la clave para perder peso.
Es posible someterse a una cirugía de pérdida de peso como sugirieron otros o incluso encontrar un suplemento dietético, pero no recomendaría seguir ese camino.