Christiana
Bueno, en primer lugar, debes saber si tienes sobrepeso o no. Puede controlar los problemas de los triglicéridos perdiendo peso (quemando calorías).
Otra cosa es que debes reducir el nivel de triglicéridos en tu sangre. Para este propósito, debe consumir alimentos con carbohidratos complejos, en lugar de alimentos con azúcar simple. Y trate de consumir alimentos bajos en grasas, en lugar de alimentos ricos en grasas.
A continuación se muestra la lista de alimentos que debe incluir en su dieta.
1. Frijoles y guisantes secos
2. Pastas y panes integrales
3.
Clara de huevo
4.Leche
descremada 5.Queso elaborado con leche descremada (mozzarella, parmesano y granjeros) 6.Yogur con bajo contenido de grasas
7. Pescado
Evite estos alimentos:
1.Queso, por ejemplo queso americano, cheddar, Monterey Jack y queso suizo
2.Carnes, como fiambres, salchichas, salchichas, costillas y cerdo
3. Manténgase alejado de los alimentos fritos
4. Alimentos con aceite de coco, palma aceite, aceite de palmiste
5. Azúcar moreno
6: Refrescos
7. Caramelos
8. Chocolates
9. Bebidas de frutas (desafortunadamente también jugo de manzana)
Francisco
Me han dicho que el ajo es una de las mejores cosas que puede tomar para esta técnica de reducción. El ajo también es supuestamente el antibiótico natural, por lo que mantiene alejados a más que solo vampiros. Quizás es por eso que las historias de que mantenía alejados a los vampiros se basaban en que se pensaba que las personas durante la plaga habían sido mordidas por vampiros y ajo si es que los poderosos tal vez mantuvieron la plaga.