¿Cómo puedo conseguir un estómago plano y unos abdominales más firmes sin hacer dieta o tomar pastillas? No quiero perder peso, solo quiero tonificar mi cuerpo.

Hola, bueno, creo que la solución a tu problema es muy simple. Tuve el mismo problema al que te enfrentas ahora, además de que tampoco quería seguir ninguna dieta o algo porque esas cosas te estresan mentalmente y tu concentración en otras cosas importantes de tu vida se traslada a cosas insignificantes. Creo que la mejor solución que realmente funcionó para mí también es, en primer lugar, hacer una rutina normal y saludable para tu dieta como tener buenos hábitos alimenticios.En primer lugar, ten en cuenta que las frutas son realmente buenas en general y pueden ayudarte mucho mentalmente. así como físicamente. A continuación, vea cuándo puede disponer de una hora al menos en un día. Normalmente, los médicos recomiendan caminar a paso ligero durante 45 minutos al día para que el cuerpo humano normal esté en forma. Ahora bien, estos son los elementos básicos que debe cuidar.Después de haber hecho esto durante una semana más o menos, simplemente puede disfrutar de su rutina y este ejercicio se convertirá en parte de su rutina. Sin embargo, no se requieren flexiones de abdominales si puedes hacerlo es muy bueno, pero solo si sigues con tu rutina de ejercicios que te ayudará mucho. Puedes intentar y hacerme saber los resultados. mes cambio bastante prominente en su físico. Puede mantenerme informado constantemente sobre su progreso. También soy muy consciente de la salud. Soy mavrick_12, puedes mantenerte en contacto en cualquier momento. Cuídate. Adiós por ahora.Puede mantenerme informado constantemente sobre su progreso. También soy muy consciente de la salud. Soy mavrick_12, puedes mantenerte en contacto en cualquier momento. Cuídate. Adiós por ahora.Puede mantenerme informado constantemente sobre su progreso. También soy muy consciente de la salud. Soy mavrick_12, puedes mantenerte en contacto en cualquier momento. Cuídate. Adiós por ahora.