¿Cómo pierde peso una niña de 15 años en dos meses?

Hola, tengo 15 años y peso 180 libras. No me gusta mi apariencia y estoy muy decidida a perder peso :) Quiero perder entre 40 y 50 libras. Solo estoy comiendo menos alimentos, pero lo suficiente para estar cómodamente lleno, como tres comidas al día, pero solo una ración y también menos comida chatarra, y hago ejercicio durante una hora y media 5 días a la semana, y perder al menos 5 libras a la semana o más. Para todos los demás que son una adolescente y quieren adelgazar les animo a que lo hagan ahora porque es el mejor momento para adelgazar porque todavía está creciendo y desarrollándose también si le gusta comer mucho cuando come menos se encoge el estómago. adentro para que coma menos. ¡Espero que este consejo te ayude! :)

Yo era una chica gorda y ahora soy de hojalata porque seguí una dieta pero es un poco difícil ...
Puedes perder 40-47 lbs al mes ...
 
todos los días tienes que desayunar (obligatorio)
debe contener: Una naranja - 2 huevos duros
 
1er día: ALMUERZO: Una fruta de cualquier tipo y en cualquier cantidad
  CENA: Carne a la parrilla - Ensalada
 
2do día: ALMUERZO: Pollo a la parrilla - naranja - tomate
   CENA: 2 huevos bolied - naranja - tostada
 
3er día: ALMUERZO : Queso sin grasa - tostadas - tomate
   CENA: Carne a la brasa
 
4º día: ALMUERZO: Una fruta de cualquier tipo y en cualquier cantidad
   CENA: Carne a la brasa - Ensalada
 
5 ° día: ALMUERZO: 2 huevos duros - verduras en bolied
  CENA: Pescado a la plancha - naranja - ensalada
 
6 ° día: ALMUERZO: Una fruta de cualquier tipo y en cualquier cantidad
   CENA: Carne a la brasa - ensalada
 
7 ° día: ALMUERZO: Pollo a la plancha - verduras hervidas - tomate - naranja
   CENA: Verduras hervidas
 
NOTAS: Cuando tengas hambre, puedes comer pepino ..
   tienes que caminar una hora diaria ..
 
buena suerte. Espero poder ayudarte ...
  
 
  
 

Muchos adolescentes tienen este problema, y ​​sí, sé que es difícil lidiar con él, lo sé a ciencia cierta, pero la clave es encontrar algo que te guste y seguir adelante. Si intenta y se obliga a seguir una dieta o un plan que no disfruta, es probable que no lo siga por mucho tiempo, y ¿por qué debería hacerlo? La vida es demasiado corta para dedicarle tiempo a algo que no te hace feliz. Estar sano aunque es importante, ¡así que encuentra algo divertido! Y todas las chicas de las que se burlan, sé que duele, pero piensen, las personas que lo hacen pueden ser delgadas y bonitas, pero tienen corazones feos y no pueden cambiar eso, ustedes PUEDEN cambiar sus problemas. Mantén la cabeza en alto y nunca te rindas. Sé que puede parecer que perder todo el peso puede llevar una eternidad, pero al final, valdrá la pena. No te rindas.Eres hermosa y eres tan digna de vivir una vida maravillosa, sin importar tu tamaño. Y mereces ser feliz, así que si perder peso es lo que se necesita para hacerte feliz, encuentra algo que funcione, pero que también sea saludable y que no te haga daño. Se inteligente. Estate orgulloso. Y mantente hermosas chicas

No creo que una niña de 15 años deba hacer dieta, tu cuerpo todavía está pasando por muchos cambios. El mejor consejo sería asegurarse de desayunar, almorzar y cenar. - si tiene hambre entre comidas, siéntase libre de picar ... algo saludable como una pieza de fruta, yogur o barra de granola. Asegúrese de beber al menos 4-5 vasos de agua.
No es necesario que se mantenga alejado de la comida chatarra; pero asegúrese de disfrutar de la moderación. ¡Equilibra todo!
No es necesario que empieces a hacer ejercicio como un maníaco (no es una buena idea, especialmente si tu cuerpo no está acostumbrado). En lugar de tomar el autobús o conseguir un viaje, intente caminar hasta su destino.

Tengo 15 años y solía pesar 180 libras hace un mes y no perdí peso por esto. Bajé de peso bebiendo esto

1- Tomar medio vaso de agua FRÍA
2- Tomar medio limón y exprimir el jugo sin pulpa ni semillas
3- Agregue 2 cucharadas de jarabe de arce PURE
4- Agregue una pizca de jengibre molido o pimienta de Cayena
5- REVUELVA
6- Agregue otro medio vaso de agua y REVOLVER
7- Beba 6-8 veces al día

Para perder una libra, necesitaría quemar 3500 calorías, por lo que debe tener mucha dedicación para ello. Intente lo siguiente:
-
Haga ejercicio con regularidad - Camine o trote a paso ligero durante al menos 30 minutos todos los días.
- Beba mucha agua al menos 16 vasos por día
- Evite los alimentos con alto contenido de fibra y calorías como arroz, pan, comida chatarra, etc.
- En su lugar, coma muchas verduras y frutas
- Agregue proteínas como sustituto de su comida.

Hola, tengo 15 y 182 libras, tengo marcas de estiramiento y realmente no estoy contento con la forma en que me veo, sin embargo, cuando tenga 16 años, me uniré al gimnasio y seguiré montando a caballo.
Lo que estoy tratando de decir es que simplemente coma de manera saludable y lleve un registro de lo que come. Además, al menos intenta hacer algo de ejercicio y mantente ocupado, ¡te aburrirás menos y tendrás menos probabilidades de comer basura!
¡No va a ser fácil, pero estoy decidido a bajar al menos 28 libras y luego trabajar en la construcción de músculo! ¡Buena suerte a todos y recuerden que el peso no bajará a menos que coman, duerman y hagan ejercicio bien! ¡Así que trabaje para lograrlo y establezca una meta, entonces de esa manera nada se interpondrá en su (nuestro) camino! X

Acabo de cumplir 16 y he estado luchando contra mi peso desde que tenía 10. Solía ​​pesar alrededor de 180-185, ahora peso 160. Todavía tengo sobrepeso, pero estoy empezando a sentirme mejor conmigo mismo. Cuando se trata de perder peso, sé que esto no es lo que querrás escuchar, pero realmente no hay soluciones rápidas. Si quieres hacerlo, tienes que estar dedicado. He tenido más errores de los que me corresponden en las dietas, y mi fuerza de voluntad ciertamente está vacilando. Así que si te equivocas, no te preocupes. Simplemente vuelva a encarrilarse y concéntrese en todas las cosas positivas que está haciendo por usted mismo. Solo come para estar sano y sentirte mejor, y todo lo demás vendrá. Asegúrese de levantarse y hacer algún tipo de ejercicio todos los días, incluso si es solo caminar por su vecindario, ¡y comer bien! No te mueras de hambre, no funciona, ¡créeme!Buena suerte (:

Bueno, yo también tengo 15 años. Y estoy obsesionado con perder peso. Mido 5'1 y peso 140. Eso es sobrepeso para mi edad. Pero siempre como sano y hago ejercicio y como mis 3 comidas diarias más un poco de serpenteo saludable en el medio. Y parece que simplemente puse más peso. A donde me dirijo con esto es, Tu cuerpo, mi cuerpo y todas las demás chicas adolescentes están creciendo y, a veces, es posible que no tengan control sobre su peso corporal hasta que sean adultas. El peso corporal solo tomará las partes que engordan de los alimentos saludables y las almacenará, y cuanto más no haga ejercicio y se mantenga activo, más grasa se almacenará.
Como mi papá siempre me dice, es
fácil aumentar de peso, pero es difícil. para sacarlo de
buena suerte, cariño (:
P: ¡Trate de no obsesionarse con tratar de perder peso!
Sigues siendo una niña en crecimiento (:

No se abrume con precipitarse en algo. Las respuestas anteriores son claramente buenas. Es posible que desee tener un calendario de algo similar a su horario de clases y escribir la hora a la que caminará, por ejemplo, si va a la escuela a las 9:00. Camine a las 7:00 a. M. Comience con una milla lentamente y aumente sobre ella. Después de 16 días, se convierte en un hábito. Así que dale una oportunidad y buena suerte

De todo lo que están hablando es de una dieta de 1800 cal, eliminar la grasa y el azúcar de su dieta y comer 5360 calorías al día y hacer ejercicio moderado, comenzar con 20 minutos al día en una máquina de correr y trabajar hasta una hora.He perdido 23 libras. en 2 meses y casi no hago ejercicio porque estoy discapacitado.

Tengo 15 años y sufro de
peso
todos los días. Tengo ganas de hacer ejercicio pero soy vago
. Peso 70 kg, que es mucho para mi edad, mi mamá siempre me dice que haga ejercicio con ella, pero prefiero quedarme en casa. y veo la televisión, estoy haciendo todo lo posible para comer sano. Acabo de empezar a hacer dieta y creo que, en cambio, siento hambre, ¿qué crees que debería hacer?

Honestamente, no existe una dieta de choque o una moda que dure. Si realmente quiere perder peso y no recuperarlo, necesita un cambio total de estilo de vida. He estado siguiendo el factor de pérdida de grasa que combina rutinas de entrenamiento de circuito específicas y una dieta que acelera su metabolismo y quema grasa, y bajé 8 libras en 3 semanas. Sin embargo, no es un milagro y requiere dedicación, pero si te mantienes firme perderás peso y de forma segura. Echa un vistazo a la reseña aquí y ¡buena suerte!

Solo trata de hacer ejercicio y estar al aire libre siempre que puedas, y trata de mantenerte ocupado para no pensar en comida.

Oye, también tengo 15 años y peso 275. Necesito bajar de peso rápido porque mi mamá me está molestando sobre cómo me veo. Creo que eso no es correcto. Así que por favor ayúdame

Su cuerpo continuará fluctuando hasta que esté completamente maduro, alrededor de 20 años más o menos. Dale tiempo a tu cuerpo para que termine de crecer y se iguale. Hacer dieta es muy poco saludable y la mayoría de las veces obtendrá más beneficios una vez que deje de hacerlo. Para aquellos de ustedes que dicen que quieren resultados pero son 'perezosos', no esperen grandes resultados con solo hacer dieta. Tienes que estar dedicado y realmente perder peso de una manera saludable, debería llevarte tanto tiempo bajar de peso como subir de peso. Si bien digo que las dietas de tendencia son malas, PUEDE y DEBE hacer cambios en su dieta para proporcionar una mejor nutrición para un crecimiento saludable. Debido a que su cuerpo está creciendo y necesita los nutrientes que obtiene de los alimentos, NO se muera de hambre = Si deja de comer, puede perder algunas libras,pero una vez que su cuerpo ve el patrón, entrará en modo de supervivencia y almacenará TODO lo que pueda. Coma sano, no necesita comer ensaladas todos los días, prepare su propia comida para que sepa qué contiene y pueda regular los tamaños de comida apropiados. Además, los niños AMAN a las mujeres que saben cocinar una buena comida. En lugar de golosinas o refrescos, coma fruta o mezcle jugos de frutas con hielo para obtener una bebida refrescante. Comer comida 'dietética' como barras especiales de chocolate o chips es una trampa; simplemente comerá más porque no tienen tantas calorías. El té verde es un excelente desintoxicante, agregue un poco de miel en lugar de azúcar y use leche en lugar de crema. La comida rápida es lo # 1 que debe evitarse como la plaga. No puedo enfatizar lo suficiente lo importante que es que ahora aprendan a cocinar de manera saludable. Piensa en el futuro¿Quieres que tus hijos sufran lo mismo simplemente porque tomaste el camino más fácil cuando hay tantos recursos? Hablar con su doctor es la mejor manera de descubrir formas saludables y afectivas para que USTED pierda peso. No todo funciona para todos.

Haciendo muchos ejercicios (especialmente cardio) y si tienes una buena dieta, puedes perder mucho peso.

Debes comer alimentos bajos en calorías. No se recomiendan alimentos ricos en calorías para adelgazar. Las frutas, verduras, etc. son importantes para mantener el peso esperado. La fruta contiene fibra para ayudarlo a sentirse satisfecho
rápidamente y vegetales para nutrirse y ayudarlo a llenarse más rápidamente. 

No coma demasiado a la vez. Pero no se salte el desayuno. Divida su comida en algunas partes del día. Correr, nadar, bailar, caminar rápido, etc. son algunos de los ejercicios básicos para adelgazar. El ejercicio puede quemar grasa. 

Los años de la adolescencia, especialmente para las niñas, a menudo están plagados de preocupaciones sobre la forma del cuerpo y compararse con sus compañeros, lo que puede llevar a algunos adolescentes a tomar medidas drásticas para perder peso.

1. Siga las reglas básicas de una alimentación saludable.

• Desayuno: Carbohidratos, frutas, proteínas.
  
• Almuerzo: verduras, proteínas.
  
• Cena: proteínas, verduras, carbohidratos.
  
• Aperitivos: frutas, verduras, proteínas.
  

2. Prueba el yoga o Pilates

• Hatha Yoga
  
• Vinyasa Yoga
  
• Bikram Yoga
  

3. Invierte en deportes o pasatiempos que queman calorías

Hola
! Dos meses es bastante limitado, ¡pero definitivamente puedes probar algo! Yo
necesito advertirle que va a costar para ver resultados reales en un tiempo tan corto.
¡Tu mejor opción es conseguir un entrenador personal! Él controlará su nutrición y lo
pondrá en niveles convenientes de ejercicio. ¡Tendrá que ceñirse a la
rutina asignada y hacer lo que él / ella diga!

A los 15 años ... Me cuesta creer que no sepa que hay una diferencia entre perder peso rápidamente y perder peso de manera saludable. Perder peso no es lo mismo que perder grasa.

Perder algunos kilos por morirse de hambre (por ejemplo) no reduce la grasa tanto como causa deshidratación severa y daño a los órganos internos y al cerebro. Aunque puede ver una clara diferencia cuando se para en la báscula .. Tenga en cuenta el peso del AGUA que ha perdido, no la grasa.

Si desea perder peso, no tenga miedo de usar un poco de sentido común. Coma en proporción a su esfuerzo energético. Beber abundante agua. Evite alimentos / bebidas con alto contenido de azúcar, grasas y sal / sodio (o cualquier derivado) Y .. Duerma lo suficiente todas las noches.

¡Te recomiendo encarecidamente este nuevo
método secreto, maravilloso y saludable que me ayudó mucho! ¡Yo también lo estoy usando y va muy bien
hasta ahora!

Aquí está la INFO:

¡Nuevo programa probado de desintoxicación de té rojo que lo ayudará a perder peso!

¡Necesitas descubrir el té rojo secreto de África Occidental!

¡Probado para detener los antojos de hambre en su camino y ayudarlo a derretir hasta 1 libra de GRASA cada 72 HORAS!

La leyenda decía:

Un chamán africano poseía una receta antigua para un delicioso té rojo tan
poderoso que quien lo bebía sentía una energía ilimitada, sin sed
ni hambre.

Parecía una locura y, sin embargo, me moría de ganas de descubrir la verdad.
¿Beber este té rojo podría hacer que alguien nunca sienta hambre?

No puede comprar esta mezcla de té en la tienda porque todavía es
secreto. De hecho, soy literalmente la primera persona en Estados Unidos que lo ha
traído de África, y si no hubiera salido
vivo de esa jungla , hoy no lo habrías escuchado.

Pero no se preocupe, porque en realidad puede encontrar todos los ingredientes que
necesita en cualquier tienda de comestibles. Incluso podría tenerlos en su casa
ahora mismo. Y el té funciona como por arte de magia. Te sientes lleno, satisfecho y con
energía casi al instante, y tu cuerpo activará su
capacidad natural para quemar grasa, un superpoder incorporado que quizás no hayas
usado en años.

Además, ¡absolutamente cualquiera puede usarlo! Independientemente de tu edad,
género o salud. Si bien siempre debe consultar con un médico de
confianza antes de realizar cualquier cambio en la vida, se ha demostrado que esta desintoxicación es
segura, efectiva y simple. Puede beber este té para desintoxicar su cuerpo
y perder 10, 20, 30, 40, 50 libras o más, tal como lo hice yo.

La diferencia en mi cuerpo fue realmente asombrosa: perdí 14 libras en solo unas pocas semanas.

Vea ESTE video a continuación para obtener toda la información que necesita:

https://bit.ly/2HFWYL3

También tengo 15 años y quiero perder como 20 libras. Mido 5 '2. Peso 130 libras y para mi altura debería pesar solo 110 libras. Puedo ser vago pero necesito alguna sugerencia y motivación. Si tiene alguna sugerencia ... por favor ayude.

Coma cuando tenga hambre, deténgase cuando esté lleno. Haz más de 350 ejercicios cardiovasculares al día y no comas comida chatarra, jajaja. Y haz algo de yoga para tonificarte también (:

Perder peso es difícil, punto.
Mi cuñado está realmente metido en todo el proceso de elaboración.
Me ha dicho que después de cada comida beba un vaso de agua;
con dos cucharadas de vinagre de sidra de manzana. Te ayuda a ir al
baño, lo que te ayuda a deshacerte de los desechos. Si haces eso y te ejercitas a diario, los resultados deberían llegar rápido. Es difícil seguirle el ritmo debido al sabor, pero verá y se sentirá mejor.

Bueno, también tengo quince años, y odio lo que se siente al ser siempre el más grande de todos mis amigos. El invierno no es el asesino, pero el verano sí lo es. No llevo bikini desde que era niño, porque no estoy contenta con mi talla. He estado tratando de perder peso durante mucho tiempo. Pero es realmente difícil ... solo quiero ver resultados. Entonces, si alguien pudiera decirme cuál es la mejor manera de perder peso para el verano (es febrero en este momento). Y mido 5'3-5 "5 y peso 152 libras

Yo estoy pasando por lo mismo que tú. Tengo 15 años y peso 261 libras. Es muy molesto y no me siento hermosa. Este es un problema grave para mí, y debo ocuparme de él antes de que sea demasiado tarde. Cada vez que me siento, pequeños crujidos me recuerdan lo pesado que soy, y cuando estoy en el escenario para la obra de la escuela, me siento tan feo con el vestidito que me pusieron. Estoy en noveno grado y en segundo grado. años iré al baile de graduación y quiero ser lo suficientemente decente como para usar un vestido hermoso y sentirme hermosa. Empecé a beber agua y a comer menos, y me ejercité, incluso cambié de Dr. Peppers y Reese a agua y 3 moscateros (que es un 45% menos de grasa) y me mata porque no me gustan 3 moscateros casi tanto. ¡mucho! ¿Me ayudará esto en algo o debería continuar con un enfoque diferente?

Tengo 15 años, mido 4'11 y peso alrededor de 111. Según mi médico, tengo sobrepeso.
Se supone que debo tener un rango de 95-100. Si se pregunta por qué, dijo que es porque
tengo una cintura muy pequeña, pero mis hombros y mi cara son un poco regordetes y tengo
grandes muslos. Tengo estrías entre los muslos y las piernas. No sé si es celulitis,
pero no sé cómo deshacerme de ella, he probado la manteca de cacao, pero no parece funcionar
para mí. ¿Alguno de ustedes sabe cómo podría perder alrededor de 10 libras y deshacerme de mis marcas?
Si lo haces, por favor, házmelo saber. Mi médico dijo que si no bajo de peso ahora, no creceré
porque tengo grasa extra en mi cuerpo.

Tengo 15 años y peso 200 libras.Puede que no me parezca y todos piensen que solo tengo grandes pero grandes tetas, pero créanme que no hay nada bueno.Mi cuerpo es principalmente músculo de porristas toda mi vida, pero me volví perezoso y Empecé a ganar peso, mi madre y yo nos esforzamos al máximo y estamos perdiendo peso juntos.

Tengo 10 años y peso 154 libras Yo peso lo mismo que mi abuela 10 Digo que eres hermosa, una afortunada y soy una gorda, sal y sé tú para ti.

Tengo 15 años y peso 64 kg cuando tenía 14 años y solía pesar 49 kg, una talla 8, la razón por la que estaba delgada y luego gorda porque salía con una chica que pesaba alrededor de 110 kg y luego engordé 20 kg en un mes. * Pesaba 70 kg una talla 14 * Pesaba 50 kg porque jugaba muchos videojuegos y hablaba mucho * dos de mis pasatiempos favoritos * y caminaba de la escuela a casa, en lugar de hacer eso seguí durmiendo en su casa y merodeando con ella en la escuela y ahora tengo estrías y pechos enormes que nunca desaparecerán, entonces mi amiga dejó la escuela y perdí 6 kg en una semana, lamentablemente no perdí tanto como quería, luego ella comenzó a llamarme gorda , el punto es que si no te aburres, no comes mucha comida y si andas con gente grande te convertirás en grande.