¿Cómo perder White Fast?

Creo que te refieres al peso. Bueno, estoy perdiendo peso en este momento y está disminuyendo a un tiempo y ritmo. Tienes que tener confianza. Todo lo que tienes que hacer es comer tus 3 comidas al día. Desayuno almuerzo y cena. Para el desayuno, debe tomar algo ligero, sin azúcar y bajo en calorías. Para el almuerzo, elija algo que lo mantenga activo, pero no dulces. Para la cena, coma una comida sin segundos o luego su estómago se acostumbrará a las segundas raciones y le dará un antojo no deseado. No coma entre comidas o esto hará que su peso aumente. Haz ejercicio de vez en cuando y estira las piernas. Si tiene más preguntas, por favor contácteme.

Evvie

Si desea perder peso rápidamente, debe estar realmente al día con su dieta.

Elimine todos los alimentos procesados ​​y acostúmbrese a llenarse de verduras / ensaladas.

Consuma de 6 a 8 onzas de carnes magras junto con sus ensaladas y una porción de carbohidratos del tamaño de un puño (arroz integral o ñame, por ejemplo).

Beber 8 vasos de agua al día ...

Come fruta y algunas nueces (no demasiadas, son densas en calorías) ...

Sin embargo, en pocas palabras ... cuente sus calorías para asegurarse de que está en el punto y no baje menos de 1200 por día.

Agregue hasta 1 hora de cardio al día para quemar otras 500 calorías por hora.

Hay más información sobre cómo hacerlo de la manera correcta aquí.