¿Cómo perder 50 libras en 1 semana?

Intenta comer solo 3 almendras al día, funciona. Tenía 195 y ahora peso 85 libras. 1 almendra para el desayuno 1 para el almuerzo y 1 para la cena y beber mucha agua solo tomó alrededor de 2-3 semanas

Cómo perder 50 libras en 1 semana:

Paso 1: Sea clínicamente obeso, preferiblemente 500 libras + para que sea mucho más fácil crear un déficit calórico masivo.

Se necesitan 3500 calorías para perder 1 libra. A 500 libras, las calorías que necesita para mantener su peso serían: Peso corporal (500) x 15 = 7.500 calorías / día ... eso deja más espacio para perder más peso.

Paso 2: no coma nada durante toda la semana. Esto le permitiría quemar 7.500 x 7 = 52.500 calorías por semana, lo que quemaría 15 libras. Es probable que también pierda entre 5 y 6 libras adicionales de peso de agua. Así que digamos 20 libras en total.

Paso 3: ¿De dónde van a salir las otras 30 libras? ¡Cardio por supuesto! 1 hora de cardio quema 500 calorías ... 7 horas de cardio quemarían 1 libra extra ... ¡Entonces!

Necesitarías hacer 210 horas de cardio esta semana, que son 30 horas al día ... WOOPS, solo hay 24 horas en un día.

¡Maldita sea, supongo que esto no es posible!

Es mejor ser más realista en sus objetivos de pérdida de peso, informarse sobre lo que es y lo que no es posible, luego siga un plan de dieta estratégico sólido para ver los mejores resultados en el menor tiempo posible.

Esto te ayudará aún más ...

Intenta nadar 10 millas al día. Sé que parece mucho, pero si quieres que ese cuerpo muera por ti, ¡lo harás!

Tengo muchas ganas de perder peso. Tengo 13 años y peso 192 libras. ): Es difícil de hacer cuando soy tan joven. Pero no miro tanto como peso. Es simplemente horrible.

No hay posibilidades de perder 50 libras de peso en una semana. Si trató de hacer esto haciendo dieta, tendrá muchas complicaciones. Pero puede marcar con tiza su programa de adelgazamiento. Evite tomar grasas, no tome proteínas más de 28 gramos por día, puede comer carbohidratos, evite tomar alimentos de panadería y dulces. Realice una caminata rápida durante una hora diaria o comience con un tiempo mínimo y luego aumente el tiempo de caminata.

Realmente no necesito perder peso, solo peso 125, pero solo quiero pesar 90-85. No me veo grande, pero aún así necesito perder peso y ¡no comeré para hacerlo!

Bueno, primero te recomiendo que no intentes perder 50 libras en una sola semana ... porque físicamente, es imposible. ¿O podrías probar una dieta que tal vez podría hacerlo en un mes ...?

No sé, solo tengo diez años, peso 90 libras y estoy listo para el desafío de pesar 40 libras. ¡Estoy muy emocionado! :D