¿Cómo perder 4 piedras en 1 mes?

Esto puede ser muy peligroso y, por lo tanto, no se recomienda. Sin la intención de causar decepción, esta tarea resultará casi imposible, y definitivamente peligrosa y dolorosa si se intenta. ¡Tratar de hacer esto, es esencialmente tratar de perder una piedra por semana! En cambio, ¿por qué no intentar perder peso gradualmente durante un período de tiempo más largo? Para ello, es fundamental una alimentación sana y mucho ejercicio. Sin embargo, si necesita perder peso rápidamente, tal vez para una ocasión especial, puede intentar lo siguiente.

Se ha comprobado que las bayas de acai aceleran la pérdida de grasa y aumentan la energía, y son una excelente fuente para perder peso rápidamente. También debe beber mucha agua, ya que la mayoría de las veces, cuando cree que tiene hambre, simplemente tiene sed. El agua potable no contiene calorías y te hará sentir más saludable. Sin embargo, no sustituya todas las comidas por agua, ya que esto provocará hambre.

Evite el alcohol, especialmente lager, cerveza y stout. Estos productos contienen muchas calorías, pero si se acerca una ocasión en la que el alcohol será difícil de evitar, intente mezclar licores con limonada dietética o cola.

El desayuno se considera la comida más importante del día. Al desayunar una hora después de despertarse, le está proporcionando a su cuerpo el combustible que necesita para el día, además de estimular su metabolismo.

Al reducir ligeramente el tamaño de la porción de comida, está entrenando su estómago para que se sienta lleno más rápido. Hacer esto con regularidad hará que su estómago se encoja y le ayudará a perder peso rápidamente. Sin embargo, si come fuera de casa con regularidad y, por lo tanto, no controla el tamaño de la porción que le dan, deje un poco de comida en el plato.

La persona de arriba está equivocada, definitivamente puedes, y espero volver a hacerlo. Sin embargo, tengo que hacer mucho ejercicio, alrededor de 5 o 6 horas. Y preferiblemente solo 300 calorías al día, muy duro. Supongo que depende de qué tan gordo estés en primer lugar, para mí he perdido 5 libras en un día antes, parece imposible, pero lo he hecho (no hay mal funcionamiento de las escalas por cierto), así que para responder tu pregunta, sí, es posible, pero muy duro. Tienes que estar comprometido. Gdluck x

Bueno, una vez perdí 1 piedra. Sé que es difícil de creer, pero ... estaba muy enferma y no comí ni bebí nada esa semana, así que te aconsejo que estés contento con tu peso o que hagas un poco más de ejercicio. o comida chatarra
xxx
--Diet guru--

Oye, tengo 17 años y peso alrededor de 16 kilos y medio ... Nunca he tenido novio, pero recientemente he empezado a llevarme muy bien con uno en particular ... Quiero llevar las cosas más allá, pero no lo quiero a él. para ver mi enorme cuerpo, dice que a él no le importa, pero a mí me importa ... ¿Algún consejo de dieta o algo que me ayude a perder 1 piedra y media-2 en 1 mes? Muy apreciado

Si intenta perder cuatro piedras (52 libras) en un mes, es posible que en su lugar pierda sus canicas. De hecho, ¡podrías perder la vida!  

Recomiendo hacer ejercicio con regularidad, comer sano y en porciones más bajas, y posiblemente investigar Advantra-Z para quemar grasa.

La pérdida de peso no es un trato de la noche a la mañana. Entrene su metabolismo para que sea más alto y coma alimentos saludables para alimentar su cuerpo.

4 piedras o 56 libras en 1 mes, no será una meta realista a menos que sea muy obeso.

Tendría que tener un promedio de 14 libras por semana (1 piedra por semana).

Si alguna vez has visto el programa de televisión "The Biggest Loser", sabrás que es muy raro que alguien pierda dos dígitos en varios episodios seguidos ... es aún más raro que las mujeres vean ese tipo de peso. pérdida.

Tu mejor opción es adoptar una dieta de 1200 calorías / día y hacer cardio durante 1 hora o más cada día ...

Sería agotador y si cayera en la categoría de obesidad, es posible que pueda perder dos dígitos durante al menos 2 de las 4 semanas, pero tendrá que esforzarse mucho.

Lo mejor sería establecer un objetivo más razonable y adoptar un cambio de dieta y estilo de vida que sea sostenible para usted a largo plazo.

Esto explica en detalle cómo hacerlo.

En realidad, no estoy seguro de que puedas ... ¡Voy por una piedra en un mes y todos dicen que eso es irrazonable! Así que ... lo siento cariño x

Soy bastante joven, soy más grande que mis amigos, pero no me pongo ni el más grande de la escuela, y tengo un baile de graduación y quiero bajar de peso, ¿cómo lo hago?

Algunos de ustedes se equivocan: perdí 4 kilos y medio en un mes bebiendo agua y comiendo pasta con atún, pasta con atún y maíz dulce y pasta con atún y cebollas rojas. Y de ensaladas gruesas ¡SIN QUESO!

No es posible que haya perdido 4 piedras y 3 libras en un mes, no es físicamente posible, ESPECIALMENTE si come pasta es un CARBOHIDRATO para evitar cosas como pan, pasta, papas fritas, papas, etc.

Cuatro piedras significa 56 libras. No hay forma de reducir 56 libras en un mes que son casi 2 libras en un día. Cualquier forma de perder 2 libras de peso al día te matará. Desde el punto de vista médico, se recomienda perder peso a razón de una libra en una semana o 4 libras en un mes. Esta forma de reducción de peso no dañará su salud. Esto se puede lograr con una dieta baja en grasas y calorías y dando una caminata rápida de una hora al día.

Simplemente haga ejercicio y haga dieta.
Ps, si alguien pudiera responder esta pregunta por mí, ¡sería genial! (La pregunta está debajo)
P / Tengo 12 a Creo que soy gorda y gordita, peso 9 kilos y no tengo novio y necesito uno puede alguien ayuda? :)

Bueno, soy delgada pero quiero estar delgada. Estoy haciendo una dieta de sopa y quiero perder mucho peso en solo 5 semanas, ayúdame por favor.

Tengo 14, peso 9 kilos y quiero llegar a los seis kilos. Quiero lucir bien para mi novio. ¡¡Ayúdame !! Por favor

Tengo 11 años y peso 10 kilos.Mi novio me dejó porque estoy muuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

No coma nada excepto agua durante 1 mes y corra 4 maratones al día, excepto que cada 3 días corra 3 y medio para darse un respiro. ¡La mejor de las suertes!

Perder 4 piedras en un mes es un poco exagerado, ¡pero puede perder 2 piedras en 1 mes usando estos parches dietéticos gratuitos! Puede obtener un suministro GRATIS para 30 días aquí:
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