He tenido muchas lesiones al correr, incluidas dolor en las piernas. Si sucede durante una carrera, siempre he logrado terminar. ENTONCES me preocuparía por el tratamiento.
Si fuera un corredor (no lo soy), actuaría como un jugador de fútbol y me caería al suelo y gemiría de dolor hasta que recibiera mucha atención de los medios, luego firmaría un trato con Nike y volvería a correr. Y no otoño. SERÍA RICO COMO 'el dinero de Nike :) Sin embargo, es posible que Nike ya no sea una cosa ... Pero simplemente lo haría;)
Para ser honesto, lidiar con eso depende de usted, si cree que puede llevarse a cabo, continúe hasta la línea de meta. Pero lo ideal es que tan rápido como sientas tanto dolor y sepas que es una férula en la espinilla, tienes que parar.
Porque Shin Splint es una lesión muy grave y tiene dos casos. Uno es moderado y el otro es demasiado peligroso. En ambos el tiempo de curación es demasiado lento y hay que cuidar tantos detalles para curar. Y si se esfuerza mientras sabe que tiene esto y el dolor se está hinchando, entonces debe detenerse antes de que se agriete la espinilla.
Los síntomas serían: Dolor en una o ambas piernas, dolor agudo y agudo delante de la espinilla, dolor al empujar la espinilla, dolor que empeora durante y después de la carrera / ejercicio, Sensibilidad, dolor desde debajo de la rodilla hasta el tobillo. , dolor en la parte interna de la pierna, dolor, hinchazón moderada en la parte inferior de la pierna, debilidad de las piernas y dolor cuando no está usando las piernas y están estables sin presión.
Asegúrese de tener una férula en la espinilla y luego cuídela antes de que le duela. Porque también hay una lesión familiar que está conectada a Shin Splint, pero es un caso de lesión completamente diferente.