Puede hacerla prácticamente cualquier dieta, pero asegúrese de que también esté bien para las necesidades del bebé. Nada de comida chatarra, solo agua y leche entera, y toda la comida tiene que ser casera. Lleve a su esposa a caminar todos los días, tal vez a la playa o al parque. Ella también debería hacer una clase de yoga. No debería hacer lagartijas y abdominales, ni correr, ni le gusta ayunar, por la salud y seguridad del bebé, por supuesto. No va a ser fácil, pero valdrá la pena, siempre y cuando ella esté dedicada. Buena suerte y felicidades por tu nuevo paquete de alegría. :)
La verdad es que no puedes conseguir que alguien haga nada ...
Solo puedes sugerirles algo, entonces depende de ellos si quieren o no actuar en consecuencia.
Debes abordar esto desde un ángulo divertido, en el que tanto tú como tu esposa entrenarían juntos ... haz que sea una actividad divertida.
Asegúrese de que usted también esté haciendo elecciones de alimentación más saludables junto con ella ... simplemente elegir comer alternativas más saludables a los alimentos que ya come en sí mismo puede ser suficiente para ver una pérdida de peso.
Ej: Reemplazo de pizza con pizza casera hecha en pan de pita ... Reemplazo de donas con muffins, dulces con frutas ... etc.
No es raro que las mujeres con sobrepeso pierdan algo de peso durante el embarazo ...
Una vez que comienzan un viaje de pérdida de peso, solo asegúrese de que se eduquen sobre cómo perder peso de manera efectiva .