¿Cómo gano 5 kg en una semana?

Aumenta 1000 calorías más en tu dieta. Da como resultado que su cuerpo gane más peso.

¿Por qué quieres ganar en solo una semana? Comer en exceso causará una carga en su cuerpo. Puede sufrir una intoxicación alimentaria o indigestión. Lenta y gradualmente es una forma natural de ganar peso. Mmm. Sin suplementos, entonces coma aquellas cosas que contengan proteínas: huevos, queso, pescado, carne son suplementos de proteína animal. La soja, las lentejas, las nueces, el quorn y las semillas también tienen proteínas, pero no tanto como las proteínas animales.

Simplemente coma más lácteos y carbohidratos. E, G carnes, pastas y quesos + ejercicio de músculos