Al principio, es difícil motivarse porque no ves los cambios de inmediato, pero llevo un mes siguiendo una dieta de construcción masiva y trabajando duro todos los días en el gimnasio, ¡y mi cuerpo se siente increíble! No solo eso, sino que ya noto una diferencia, mi cuerpo está más definido ahora y se siente increíble ver los resultados y saber que tu arduo trabajo valió la pena, ¡oh, sí, necesitas buena música para explotar! ¡Esto ayuda mucho!
Debo admitir que a veces puede ser difícil incluso comprometerse a ir al gimnasio con regularidad. Especialmente cuando no tienes mucha energía y estás cansado. Algunos días tengo que obligarme a ir incluso cuando prefiero estar en casa viendo la televisión. No sé si tienes este problema, pero a veces evito el gimnasio porque me siento cohibido. Lo que siempre le digo a la gente es que la parte más difícil de hacer ejercicio es comenzar. Una vez que esté en el gimnasio y después de haber terminado de hacer ejercicio, se sentirá mucho mejor. Es por eso que escuchas a algunas personas decir que odian hacer ejercicio pero que les encanta la sensación que tienen después. Volviendo a tu pregunta, para hacer que tu tiempo en el gimnasio sea más agradable, te sugiero que escuches música o un audiolibro. Eso es lo que hago y hace que el tiempo pase más rápido. Una vez que empiece a ir al gimnasio de forma constante,también comenzará a conocer personas con las que puede hablar.
¡Qué quieres decir! ?
La única forma en que puedes divertirte en el gimnasio es concentrarte en el único propósito que tienes allí en primer lugar, hacer tu ejercicio. Hacer ejercicio es lo único que debe animarte.
Si tienes problemas con la poca comunicación con la gente de allí o con las músicas que tocan.
1.Traiga auriculares y configure su propia música.
2. Crea un gimnasio en casa para no tener que salir a un club.
Trae tus auriculares y pon música. Maldita sea, prepárate. Lo hace más fácil, lo prometo. : 3
Debe visitar el gimnasio con regularidad, si está cerca de su casa, funcionará como motivación para usted. Lo más desagradable para los asistentes al gimnasio es quizás reunir energía para llegar al gimnasio y, si está cerca de su casa, simplemente puede entrar para ganar el doble de puntos de fitness.
Leí que lo mejor a tener en cuenta es que nuestros cuerpos están diseñados para moverse y participar en una actividad física regular. Un estilo de vida sedentario es perjudicial para nuestra salud. Y no existe ninguna vitamina, medicamento, alimento o procedimiento quirúrgico que pueda reemplazar nuestra necesidad de permanecer activos. Además, todos debemos afrontar el hecho de que una adecuada rutina de ejercicios, ya sea moderada o vigorosa, ya sea en breves entregas o sesiones más largas, requiere tiempo. Así como nos tomamos el tiempo para comer y dormir, es vital que también hagamos el tiempo para mantenernos físicamente activos. Esto implica autodisciplina y buena organización personal.
No existe un programa de ejercicios sin complicaciones. Sin embargo, los inconvenientes y sacrificios involucrados en mantener un estilo de vida activo palidecen hasta convertirse en insignificantes en comparación con los peligros mortales de un estilo de vida inactivo. Manténgase activo, comience a sudar de vez en cuando, ejercite esos músculos; ¡podría tener una vida más saludable y más larga! :)
Recuerde los beneficios. Y escucha algo de música durante. Piensa en diferentes entrenamientos todos los días para evitar aburrirte. Y date un pequeño capricho (NO chocolate) después para felicitarte por los pequeños esfuerzos.