¿Cómo alargas tu músculo?

No se puede alargar el músculo (aparte de quirúrgicamente). La longitud de su vientre muscular se determina genéticamente.

El alargamiento muscular significa estirar los músculos para aliviar la presión. Al alargar los músculos, todo el cuerpo se alarga, se endereza y se pone más erguido. El estiramiento debe realizarse todos los días y es fundamental si se ejercita en un gimnasio. Al alargar los músculos, podrá volverse más flexible y desempeñarse mucho mejor. No sufrirás dolores musculares en tu cuerpo. Hay muchos ejercicios de estiramiento que puede hacer. Puede estirar los brazos y las piernas e intentar llevar la mano izquierda a la derecha y la pierna y la mano derecha a la pierna izquierda. El ciclismo y la natación son conocidos como los mejores ejercicios de estiramiento. Los deportes como el tenis también ayudan a alargar mucho los músculos. Si le da pereza hacer ejercicios, también puede recibir un masaje. El masajista te ayudará a liberar toda tensión en los músculos.