Esta es una pregunta realmente vaga, ¿adelgazar desde qué punto de partida? ¿Y en 2 días? No logrará mucho, excepto la pérdida de agua en 2 días.
La mejor manera de perder peso en solo 2 días es seguir una dieta baja en carbohidratos de solo carnes magras / verduras (1200 calorías en total) y hacer cardio.
El segundo día, haz todo el cardio que puedas y deshidrate para lograr la máxima pérdida de peso en la báscula.
Solo tenga en cuenta que es todo el peso del agua ...
Realmente, te estarías haciendo un favor simplemente haciendo dieta de forma natural, tomando decisiones más saludables y creando un pequeño déficit de calorías y aumentando lentamente con el tiempo.
Aquí hay una mejor opción para la pérdida de grasa a largo plazo ...