¡Amo el chocolate! ¿Qué pudines son buenos para ti pero seguirán satisfaciendo mi necesidad de chocolate?

El chocolate es lo único a lo que también estoy luchando por renunciar. El problema es que el chocolate libera endorfinas asociadas con la felicidad, por lo que los efectos de no tenerlo son dobles. Las únicas otras causas de esta liberación de sustancias químicas en su cerebro son el amor y el ejercicio.

Habiendo investigado los hábitos recientemente, parece que la forma más exitosa de renunciar a un vicio es reemplazarlo por otra cosa . Por el momento, su cerebro sabrá que, después de comer su comida principal, le seguirá algo encantador y dulce. Se emociona mucho al saber lo maravilloso que será ese sabor y libera la sustancia química, a veces incluso antes de que te comas una golosina; empeorando la decepción.

Personalmente, no puedo dejar el chocolate por completo. Solo he tenido que cortar. He reemplazado un pudín después del almuerzo con té de menta. Debo decir que, para empezar, fue horrible, pero ahora estoy acostumbrado y espero tenerlo.

Otra alternativa  es tener chocolate muy amargo, como un 70% de cacao o más, ya que son bajos en grasas saturadas y se ha demostrado que son buenos para usted. Hay varios beneficios para la salud al comer chocolate amargo.

• Disminuye la presión arterial.
  
• Está lleno de vitaminas y minerales, incluidos hierro y magnesio.
  
• El chocolate negro tiene flavonoides, lo que significa que ayuda a protegerse contra los picos de azúcar en la sangre, lo que significa que reduce el riesgo de diabetes tipo 2.
  

Como nota al margen, mucha gente piensa que la fruta hace un budín mucho mejor que algo con chocolate, y tiende a ser dulce, por lo que tendría sentido como un budín. Sin embargo, el cuerpo necesita mucho esfuerzo para digerir la fruta y podría provocar dolor de estómago y una digestión ineficaz de la comida, por lo que siempre debe dejar aproximadamente una hora entre la comida principal y la fruta como budín.

Esta puede ser una alternativa triste a los ojos de algunas personas, pero encontré un yogur de chocolate batido realmente delicioso. Sí, dije yogur. Fue sorprendentemente abundante, para un postre batido, que tiende a ser solo una carga de decepción y aire en forma de un dulce. Este estaba bastante bueno, y no me sentí mal comiendo dos tazas una tras otra. Fue Yoplait Whips. Pruébelo, puede disfrutarlo, incluso si en realidad no es budín de chocolate.