¿Alguien hace ejercicio, camina, trota o corre? Hago ejercicio y camino. Solo tengo que decirle a la comunidad de Blurtit que finalmente caminé sin parar 2 millas. Estoy tan feliz. Voy a hacer 3 millas y hacer press de banca 50 libras para el 31 de diciembre de 2016. Sé que tampoco es mucho, pero la artritis no es amigable con mis pies y rodillas.

¡Así se hace Jan! Estoy seguro de que alcanzará su objetivo. No me he ejercitado en un tiempo. Todavía tengo mi membresía en el gimnasio, pero aún no he llegado allí. Como saben, tengo algunas cosas que hacer y últimamente no he tenido mucho "tiempo para mí". Ojalá pueda volver a encarrilarme pronto. Hice un mapa de un recorrido a pie de 1,6 millas y espero empezar a caminar dos veces al día.

¡¡Hurra!! ¡Vamos, Jan! ¡Creo en ti! Siempre he estado activo. Sabre me lleva a correr todas las mañanas y, por lo general, puedo recorrer unas dos o tres millas. Ha sido difícil porque hace mucho frío en la mañana últimamente. ¡Estará alrededor de 14-18 grados esta semana por las mañanas! ¡Brr!

¡Vaya, Jan, eso es genial! No, no he estado haciendo ejercicio últimamente. Necesito seguir adelante para deshacerme de este peso extra que tengo sobre mí.

Eso es fabuloso, Jan. Se siente genial lograr una meta que uno pensó casi imposible a la vez. Sí, camino a menudo. Necesito hacerlo más, porque sé que no podré hacerlo por un tiempo. ¡¡Ve chica !!

Mi esposa y yo comenzamos a caminar tres millas todos los días durante la semana hace aproximadamente un mes. No puedo decirles cuánto mejor me siento en general, además de perder varios kilos.

Camino casi todos los días. Saco a la perra alrededor de un cuarto de milla, la dejo en casa y camino una o dos millas yo solo.

voy al gimnasio de 2 a 3 veces por semana. Para ayudar a desarrollar fuerza y ​​músculos alrededor de mis caderas y rodillas para ayudarme a sostenerme. Tengo una artritis severa causada por problemas autoinmunes (y mi columna vertebral es casi bambú ahora). Fue tan malo en un momento que me dejó en silla de ruedas durante un año. Pasé varios meses en fisioterapeuta para volver a caminar ... (la condición también me ha inflamado los tendones y ligamentos. No solo mis articulaciones, y también me ha causado problemas inflamatorios intestinales). todos estos se controlan (alivian) mediante una inyección mensual que tomo .. 

Corro durante 1 hora o más todas las mañanas antes del trabajo a un ritmo de 7'40-8 minutos. Luego otra hora o dos en el gimnasio. A veces con toda la familia.

No he caminado mucho esta última semana porque tendré que acostumbrarme a estar solo, ¡pero creo que es genial, Jan! Estoy muy orgulloso de ti y es bueno establecerte metas así.

BUEN TRABAJO !

¡Bien por ti, Jan! :) Yo también sufro de artritis en la rodilla izquierda, a veces muy dolorosa. Su determinación me ayuda a ver la necesidad de salir y caminar los días en que puedo hacerlo. ¡Sigan con el buen trabajo! 

¡¡Eso es absolutamente FANTÁSTICO !!

Gran trabajo Jan, y siento tu dolor. . . Literalmente. Me repararon un desgarro de menisco el pasado Día de Acción de Gracias y todavía me duele la rodilla. Creo que podría ser artritis, así que utilizo la elíptica (de bajo impacto en las rodillas) para mi entrenamiento cardiovascular y uso pesas libres cuatro días a la semana. Es duro, pero al final merece la pena. El aceite de lino y borraja ayuda un poco las articulaciones. Wal-Mart vende este suplemento de triple cápsula.