Wie viele Weight Watchers-Punkte hat eine Pflaume?

Es gibt 0 Weight Watchers-Punkte in einer Pflaume, aber es gibt 1 Weight Watchers-PunktePlus in derselben Pflaume. Ich versuche unten zu erklären, warum das so ist.

Warum zählt eine Pflaume als 0 Weight Watchers-Punkte?

Weight Watchers zählen viel Obst als 0 Punkte (oder kostenlos), um die Menschen zu ermutigen, gesunde Lebensmittel zu essen. Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass Obst nur bis zu einer bestimmten Menge "kostenlos" ist. Für 0 Punkte kann man nicht einfach den ganzen Tag Obst essen. 

Das Problem mit "kostenlosem" Essen ist, dass es für viele Menschen verwirrend ist. Jedes Lebensmittel besteht aus Kalorien, die sich aus der Menge an Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten in der Nahrung zusammensetzen, und daher kann kein Lebensmittel tatsächlich kostenlos sein.

Um es so einfach wie möglich auszudrücken, ein Apfel kann von Weight Watchers als "kostenloses" Lebensmittel angesehen werden, aber tatsächlich enthält ein Apfel etwa 90 Kalorien. Wenn Sie also 10 Äpfel an einem Tag essen, würden Sie 900 Kalorien nur aus diesen Äpfeln verbrauchen. Das sind nur Durchschnittswerte, aber man sieht natürlich, dass dies als „kostenloses“ Lebensmittel nicht nachhaltig ist. Dies führt mich zu meinem nächsten Punkt.

Warum enthält Obst PointsPlus in Weight Watchers?

Dieser ist ziemlich einfach zu verstehen. PointsPlus unterscheidet sich von normalen Weight Watchers-Punkten, da die Lebensmittel in einem Rezept verwendet werden und nicht in einem eigenständigen Produkt. Daher enthält das Gesamtrezept eine größere Anzahl von Produkten, und Sie würden nicht viel Gewichtsverlust (oder überhaupt) feststellen, wenn Sie große Rezepte aus vielen "freien" Lebensmitteln herstellen würden.