Wie nimmt man mit Schilddrüsenunterfunktion ab?

Eine Unterfunktion der Schilddrüse (Hypothyreose) tritt auf, wenn die Schilddrüse nicht genügend Schilddrüsenhormone produziert. Dies führt zu einer Verlangsamung der Körperfunktionen, was zu Müdigkeit, Verstopfung und Kälteempfindlichkeit führt. Viele Menschen mit einer Unterfunktion der Schilddrüse nehmen stark zu, bevor eine Diagnose gestellt wird oder wenn die Erkrankung schlecht kontrolliert wird. Normalerweise, wenn die Verschreibung von Thyroxin (dem Arzneimittel zur Behandlung einer aktiven Schilddrüse) richtig ist, beginnt das zusätzliche Gewicht zu sinken, wenn das Medikament zu wirken beginnt. Der richtige Weg, um bei einer Schilddrüsenunterfunktion Gewicht zu verlieren, besteht darin, sich nach ärztlicher Verordnung zu behandeln und eine empfohlene tägliche Kalorienzufuhr einzuhalten. Wenn Sie immer noch nicht abnehmen können, müssen Sie entweder Ihre Kalorienzufuhr unterschätzen oder Ihr Schilddrüsenproblem ist nicht ausreichend kontrolliert.In diesem Fall ist es am besten, eine Woche lang ein Ernährungstagebuch zu führen und jedes einzelne Element, das Sie essen, aufzuzeichnen. Bitten Sie dann Ihren Hausarzt, festzustellen, ob Sie die richtige Thyroxin-Dosis erhalten.

Unabhängig davon, ob Sie ein Schilddrüsenproblem haben oder nicht, der Prozess wird immer noch der gleiche sein ...

Wenn Sie nicht abnehmen:

1. Reduzieren Sie Ihre Kalorienzufuhr
2. Machen Sie mehr Sport

Anhaltendes Kaloriendefizit im Laufe der Zeit + Sport versagt nicht...

Aber.. Wenn Sie auf eine Straßensperre stoßen, gehen Sie auf eine fettarme, kohlenhydratarme und mäßige Proteindiät. Begrenzen Sie Ihren Zucker/Stärken und verlassen Sie sich auf Bewegung, um den Insulinspiegel zu senken.

Gewichtsverlust muss nicht kompliziert sein, obwohl es komplizierte Gewichtsverlustsysteme gibt.

Wenn Sie weitere Informationen benötigen, ist dies eine einfache, die funktioniert.

Sie müssen sich auf einen frischen und biologischen Ernährungsplan konzentrieren, durch den Sie den stabilen ausgewogenen Ernährungsplan erfüllen können.

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